Những điều kiêng kỵ khi phá thai, sảy thai bạn cần biết

Rất nhiều chị em khi trải qua quá trình sảy thai, phá thai đều không biết sẽ phải làm gì ngay sau đó, chăm sóc cơ thể như thế nào, chế độ ăn uống ra sao, có cần kiêng kỵ gì không? Bài viết này TIANYIAI sẽ chia sẻ tất cả những thắc mắc của chị em phụ nữ về những điều kiêng kỵ khi phá thai, sảy thai và cách chăm sóc cơ thể trong giai đoạn này.

Quan hệ tình dục sớm và tình trạng nạo, phá thai ở lứa tuổi vị thành niên đang trở thành vấn đề xã hội nghiêm trọng tại nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam.

Theo báo cáo năm 2022 của Quỹ Dân số Liên hợp quốc (UNFPA), Việt Nam nằm trong nhóm 20 quốc gia có tỷ lệ phá thai vị thành niên cao nhất thế giới, với khoảng 300.000 ca mỗi năm. Trong số này, 30% là phụ nữ từ 15 đến 19 tuổi, và 70% là học sinh, sinh viên.

Thống kê của Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam cho thấy, mỗi năm cả nước có từ 1,2 đến 1,6 triệu ca nạo, phá thai, trong đó 20% thuộc lứa tuổi vị thành niên. Đáng chú ý, có những sản phụ chỉ mới 12 – 13 tuổi, khi cơ thể vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Thêm vào đó, khoảng 10-15% phụ nữ bị sảy thai tự nhiên trong 20 tuần đầu của thai kỳ.

Nếu bạn đang trải qua giai đoạn này, đừng quá tự trách với bản thân, tổn thương là điều không thể tránh khỏi, nhưng hãy nhớ chăm sóc bản thân thật tốt, điều hoà cơ thể để không để lại di chứng. Hãy tận dụng thời gian ở cữ để giúp cơ thể và tinh thần hồi phục hoàn toàn, chuẩn bị tâm thế vững vàng để đón chào thai tiếp theo!

Chăm sóc sức khoẻ sau sảy thai, nạo phá thai là vô cùng quan trọng

Chăm sóc sức khoẻ sau sảy thai, nạo phá thai là việc cực kỳ quan trọng. Sau khi sảy thai, nạo phá thai, chúng ta cần phải cẩn thận hơn trong việc điều hoà và chăm sóc cơ thể.

Một khi lơ là không thực hiện tốt việc ở cữ: Nhẹ thì có thể khiến kinh nguyệt không đều, đau vùng bụng dưới, đau lưng, nặng có thể dẫn tổn thương tử cung và có nguy cơ dẫn đến vô sinh.

Hãy coi việc sảy thai tự nhiên như cơ chế thay thế tự nhiên của cơ thể, đối mặt với nhu cầu thể chất của bản thân, hãy chăm sóc bản thân thật tốt, ngoài việc khôi phục cơ thể khoẻ mạnh, bạn còn có thể tận dụng khoảng thời gian này để bổ sung các chất dinh dưỡng, chuẩn bị một cách toàn diện và hy vọng rằng bạn sẽ ở trạng thái tốt nhất để chào đón em bé một lần nữa trong tương lai.

Ở cữ sau sảy thai, nạo phá thai ít nhất hai tuần và tốt nhất là 1 tháng 

Thông thường, sau khi sinh thai phụ cần nghỉ ngơi 30-40 ngày (thường được gọi là ở cữ) để cơ thể và tử cung hồi phục lại trạng thái trước khi mang thai. 

Thai phụ chăm sóc cơ thể khi ở cữ, ngoài việc phục hồi thể lực, điều quan trọng hơn là phải chăm sóc tốt tử cung, điều tiết nội tiết tố nữ tốt hơn để có thể có cơ hội sinh con sau này. Thường thì phải cần đến từ 4 đến 8 tuần sau phá thai và mất khoảng 3 chu kỳ thì kinh nguyệt mới có thể trở lại như bình thường.

Khi đến kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau khi sảy thai, thông thường lượng kinh nguyệt sẽ nhiều hơn hoặc có những cục máu đông lớn hơn. Nếu quá hai tháng mà kinh nguyệt vẫn chưa đến, hoặc lượng máu ra quá ít, thậm chí còn xuất hiện hiện tượng đau bụng, hãy quay lại bệnh viện để bác sĩ kiểm tra và tư vấn.

Đọc thêm: 4 dấu hiệu sảy thai trong thời kỳ đầu, nguyên nhân và cách phòng tránh

Những điều kiêng kỵ khi phá thai, kiêng kỵ sau sảy thai

• Không vận động mạnh
• Không làm việc quá sức
• Không bê vác vật nặng: Sau khi sảy thai, tử cung và xương chậu chưa trở lại vị trí ban đầu, dây chằng và các mô liên kết chưa phục hồi, cơ thể rất yếu ớt và cần được chăm sóc cẩn thận để tránh các di chứng do làm việc quá sức như mang vác đồ vật nặng, đứng quá lâu, đều hoàn toàn không có lợi cho quá trình phục hồi, thậm chí có thể gây sa tử cung, gây đau thắt lưng và các bệnh phụ khoa khác.
• Không quan hệ tình dục quá sớm: Không nên quan hệ tình dục quá sớm, nên đợi ít nhất hai tuần sau khi tử cung đã hồi phục. Theo cách chăm sóc của Đông y về điều trị sau sảy thai, nạo phá thai có đề cập trong vòng 3 tháng sau khi sảy thai, thân nhiệt cơ bản của phụ nữ trong giai đoạn hoàng thể thường không đủ, khuyến cáo ít nhất 3-4 tháng sau mới được thụ thai.
• Không tắm bồn và bơi lội: Lúc này khả năng miễn dịch bị suy yếu, để tránh nguy cơ nhiễm trùng trong cơ thể.
• Không ăn thức ăn gây kích thích: Đồ ăn có tính kích thích như đá lạnh, rượu bia, đồ chiên rán, đồ cay,… đều là những thực phẩm có khả năng gây viêm nhiễm vết thương, trong thời gian ở cữ cố gắng ăn những đồ ăn thanh đạm để tránh những vấn đề không đáng có.

Đọc thêm: Uống nước dừa có gây sảy thai không? 9 lợi ích tuyệt vời của nước dừa dành cho bà bầu