✅ Đã kiểm duyệt nội dung bài viết
Tốt nghiệp Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh.
Chuyên ngành y học cổ truyền
Nhiều chị em cảm thấy hoang mang và lo lắng vì có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày trong khi nhiều phụ nữ khác lại có vòng kinh trung bình chỉ khoảng 28 ngày. Vậy chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày cảnh báo điều gì? Làm sao để khắc phục? Hãy cùng TIANYIAI tìm hiểu ngay nhé!
Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có sao không?
Thông thường chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, nhưng thời gian này có thể dao động từ 21 đến 35 ngày mà vẫn được coi là bình thường. Các yếu tố như gen di truyền, sức khỏe, cân nặng, stress và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ kinh nguyệt.
Các chu kỳ kinh nguyệt sau đây được coi là bình thường:
- Chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày.
- Dao động chu kỳ kinh nguyệt 21 – 35 ngày.
- Thỉnh thoảng có vài chu kỳ kinh nguyệt dao động trong khoảng từ 35 – 40 ngày.
- Thanh thiếu niên mới dậy thì hoặc trong độ tuổi dưới 18 có chu kỳ kinh nguyệt 45 ngày.
Thông thường, khi mới dậy thì và vào thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài hơn so với chị em ở độ tuổi sinh sản. Việc sử dụng các loại nội tiết tố như thuốc tránh thai hoặc đặt vòng tránh thai, que cấy cũng ít nhiều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, nhưng vẫn được xem là bình thường và không quá lo ngại.
Ngoài ra những yếu tố đã kể trên thì những bệnh lý sau đây cũng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 35 – 40 ngày:
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
- Polyp tử cung hoặc u xơ tử cung
- Lạc nội mạc tử cung
- Bệnh viêm vùng chậu
- Suy buồng trứng sớm
- Rối loạn ăn uống hoặc vận động với cường độ cao
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ như thế nào?
Người ta cho rằng, một chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, nhưng nó có thể chênh lệch trong khoảng từ 21 – 35 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 35 ngày, được gọi là vòng kinh dài, nếu ngắn hơn 21 ngày, được gọi là vòng kinh ngắn. Vậy làm sao để nhận biết chu kỳ kinh nguyệt bình thường?
Dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt bình thường
Theo tờ báo WebMD, tùy theo sức khoẻ mỗi người mà có tháng bạn sẽ có thể cảm thấy vòng 1 bị căng tức khi đến ngày có kinh. Tháng khác thì bạn sẽ gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tâm trạng thay đổi thất thường… Các triệu chứng hành kinh bình thường khác bao gồm:
- Nổi mụn
- Đau ở phần bụng dưới và lưng
- Cảm thấy thèm ăn, nhanh đói hơn
- Khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc
- Thay đổi tâm trạng, dễ xúc động, tức giận hoặc cáu gắt
- Vùng ngực bị căng tức
- Bị chướng bụng, đầy hơi
Tới đây chị em đã có thể nhận biết một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ như thế nào? Nếu có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày và chỉ xuất hiện biểu hiện thông thường trên đây thì không cần phải quá lo lắng vì đây là triệu chứng hoàn toàn bình thường.
Làm thế nào để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là rất cần thiết để giúp bạn tự tin hơn trong việc nắm bắt tình trạng sức khỏe của mình và phát hiện sớm những bất thường về sức khỏe. Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả, bạn có thể ghi chú lại thông tin dưới đây:
| Các bước theo dõi chu kỳ kinh nguyệt | |
| Bước 1: Ghi lại thông tin |
|
| Bước 2: Đánh giá chu kỳ kinh nguyệt |
|
| Bước 3: Sử dụng ứng dụng hoặc lịch để theo dõi |
|
| Bước 4: Phân tích và đánh giá |
|
| Bước 5: Làm dự đoán cho kỳ kinh tiếp theo |
|
| Bước 6: Ghi chú thêm |
|
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày thì vẫn có thể áp dụng các bước trên để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình, ghi chú lại thông tin để dễ dàng trao đổi với chuyên gia khi gặp những vấn đề liên quan đến kinh nguyệt.
Khi nào cần đi khám và gặp bác sĩ?
Theo MedicineNet, dù chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày là bình thường nhưng nếu có những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt dưới đây thì chị em nên gặp bác sĩ ngay lập tức:
- Chu kỳ không đều và kéo dài hơn 45 ngày hoặc ít hơn 21 ngày.
- Ra nhiều máu hoặc hoặc kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày.
- Máu kinh ra ít, thường chỉ trong 1-2 ngày.
- Đau bụng kinh nghiêm trọng.
- Mất kinh nguyệt liên tiếp 3 tháng trở lên.
- Xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường trong kỳ kinh như sốt, khí hư có mùi hôi, đầy hơi nhiều đến mức khó chịu.
- Xuất huyết âm đạo bất thường sau khi đã mãn kinh.
- Thay đổi tâm trạng đến mức rối loạn lo âu hoặc trầm cảm trong thời gian có kinh, có thể là dấu hiệu của rối loạn tiền kinh nguyệt.
Đọc thêm: Kinh nguyệt màu nâu có bất thường không? Khắc phục thế nào?
Chat để được chuyên gia tư vấn trực tiếp!
Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày
Để tính ngày rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày, chị em có thể tham khảo cách làm sau đây:
- Giai đoạn 1 – Tăng sinh: Đây là giai đoạn từ lúc bắt đầu hành kinh (ngày đầu tiên của đợt hành kinh) cho đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Trong giai đoạn này, nội mạc tử cung phát triển dày hơn để chuẩn bị cho trứng làm tổ. Cuối chu kỳ, chỉ còn 1 nang trứng phát triển tốt nhất còn lại. Nang trứng này sẽ vỡ ra và xảy ra hiện tượng phóng noãn (còn gọi là rụng trứng) vào ngày thứ 13 – 14 của chu kỳ.
- Giai đoạn 2 – Giai đoạn chế tiết: Đây là giai đoạn từ sau hiện tượng rụng trứng đến đợt hành kinh của chu kỳ tiếp theo. Nang trứng sau phóng noãn phát triển thành hoàng thể. Lớp nội mạc tử cung tiếp tục dày hơn, các tuyến bài tiết dịch dài, mạch máu phát triển và xoắn lại. Khoảng 02 ngày cuối chu kỳ, hoàng thể thoái hóa.
- Giai đoạn 3 – Giai đoạn hành kinh: Thật ra giai đoạn này nằm trong giai đoạn tăng sinh của của chu kỳ kinh nguyệt. Do hoàng thể thoái hóa, hai hormone sinh dục nữ giảm đột ngột, lớp nội mạc tử cung bị thoái hóa, bong tróc và các mạch máu nuôi cũng vỡ. Tạo thành hiện tượng hành kinh.
Ngày rụng trứng (ovulation day) được tính bằng cách trừ 14 ngày từ tổng số ngày của chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 35 ngày: Ngày rụng trứng = 35 – 14 = 21
Ngày rụng trứng là ngày thứ 21 của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Thời gian dễ thụ thai sẽ là ngày rụng trứng trừ đi 2 ngày hoặc cộng thêm 2 ngày, tức là từ ngày 19 đến ngày 23 của chu kỳ kinh nguyệt.
Lưu ý: Công thức này chỉ áp dụng cho các chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nếu có bất thường nào đó trong chu kỳ của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.
Đọc thêm: 5 lý do gây ra kinh nguyệt màu đen? Điều trị như thế nào?
Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có vô sinh không?
Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày là bình thường, đặc biệt là với các bạn nữ mới có kinh khi bước vào độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều năm và không cải thiện, thì có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có vô sinh không? – Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh chu kỳ kinh nguyệt dài sẽ gây vô sinh. Tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể gây khó khăn trong việc dự đoán thời điểm rụng trứng từ đó làm giảm khả năng thụ thai thành công.
Đọc thêm: Mất kinh nguyệt 1 năm có sao không? Nguyên nhân và giải pháp
Thuốc điều hoà kinh nguyệt Đông Y đến từ Đài Loan
Hiện nay, dù có nhiều loại thuốc điều hoà kinh nguyệt trên thị trường nhưng về thành phần, công dụng của sản phẩm có thực sự tốt hay không thì vẫn còn là một ẩn số.
Để an tâm hơn khi sử dụng, chị em có thể tham khảo các thảo sản phẩm chăm sóc từ thảo dược đến từ TIANYIAI – Một thương hiệu nổi tiếng, hàng đầu Đài Loan trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, đạt chứng nhận SGS và được các bác sĩ Đông – Tây y khuyên dùng.
Khi gặp những vấn đề khó chịu trong kỳ kinh như đau bụng, mệt mỏi, nhức đầu, căng tức ngực hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chị em có thể tham khảo bộ sản phẩm điều hoà kinh nguyệt toàn diện Tinh chất Thư và Mỹ Nghiên giúp chăm sóc cơ thể trước, trong và sau kỳ kinh.
Khi kết hợp cùng với lợi khuẩn nam việt quất Ái Mỹ Môi sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp cho vùng kín luôn khỏe mạnh, khô thoáng, hạn chế được những vấn đề phụ khoa thường gặp ở phụ nữ và cải thiện mùi hương.
Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày muốn điều hòa kinh nguyệt để tăng khả năng thụ thai. Chị em nên sử dụng combo sản phẩm từ 3 tháng trở lên để cải thiện những vấn đề sức khỏe và dễ dàng dự đoán thời điểm rụng trứng.
Như vậy chị em đã cùng TIANYIAI tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày và thuốc điều hoà kinh nguyệt Đông Y. Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ bổ ích cho những chị em đang gặp những vấn đề về kinh nguyệt nhé!
