fbpx
Chu-ky-kinh-nguyet-35-40-ngay-canh-bao-dieu-gi

Nhiều chị em cảm thấy hoang mang và lo lắng vì có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày trong khi nhiều phụ nữ khác lại có vòng kinh trung bình chỉ khoảng 28 ngày. Vậy chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày cảnh báo điều gì? Làm sao để khắc phục? Hãy cùng TIANYIAI tìm hiểu ngay nhé!

Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có sao không?

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, nhưng thời gian này có thể dao động rộng từ 21 đến 45 ngày mà vẫn được coi là bình thường. Các yếu tố như gen di truyền, sức khỏe, cân nặng, stress và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ kinh nguyệt. 

Các chu kỳ kinh nguyệt sau đây được coi là bình thường:

  • Chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày
  • Chu kỳ kinh nguyệt 40 ngày
  • Chu kỳ kinh nguyệt 45 ngày
  • Chu kỳ kinh nguyệt dao động trong khoảng từ 35 đến 40 ngày
  • Chu kỳ kinh nguyệt dao động trong khoảng từ 35 đến 45 ngày
Chu-ky-kinh-nguyet-35-40-ngay-co-sao-khong
Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có sao không?

Vì vậy có thể nói, nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày và không xuất hiện những triệu chứng bất thường như thống kinh, máu kinh có màu lạ,… thì vẫn được xem là bình thường và không đáng lo ngại.

Ngoài ra những yếu tố đã kể trên thì những bệnh lý sau đây cũng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 35 – 40 ngày:

  1. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
  2. Polyp tử cung hoặc u xơ tử cung
  3. Lạc nội mạc tử cung
  4. Bệnh viêm vùng chậu
  5. Suy buồng trứng sớm
  6. Rối loạn tuyến yên ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ như thế nào?

Một vòng kinh bình thường và ổn định sẽ thường khoảng 28 ngày. Còn nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 35 ngày, được gọi là vòng kinh dài, còn nếu ngắn hơn 22 ngày, được gọi là vòng kinh ngắn. Vậy làm sao để nhận biết chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

Dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Theo tờ báo WebMD, tùy theo sức khoẻ mỗi người mà có tháng bạn sẽ có thể cảm thấy vòng 1 bị căng tức khi đến ngày có kinh. Tháng khác thì bạn sẽ gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tâm trạng thay đổi thất thường… Các triệu chứng kinh nguyệt bình thường khác bao gồm:

  • Nổi mụn trứng cá
  • Đau ở phần bụng dưới và lưng
  • Cảm thấy thèm ăn, nhanh đói hơn
  • Khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc
  • Thay đổi tâm trạng, dễ xúc động, tức giận hoặc cáu gắt
  • Vùng ngực bị nhức và căng tức
  • Bị chướng bụng, đầy hơi
Dau-hieu-chu-ky-kinh-nguyet-binh-thuong
Những dấu hiệu tiền kinh nguyệt phổ biến

Tới đây chị em đã có thể nhận biết một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ như thế nào? Nếu có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày và chỉ xuất hiện biểu hiện thông thường trên đây thì không cần phải quá lo lắng vì đây là triệu chứng hoàn toàn bình thường.

Làm thế nào để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là rất cần thiết để giúp bạn tự tin hơn trong việc nắm bắt tình trạng sức khỏe của mình và phát hiện sớm những bất thường về sức khỏe. Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả, bạn có thể ghi chú lại thông tin dưới đây:

Các bước theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Bước 1: Ghi lại thông tin
  • Ghi lại thời điểm bắt đầu và kết thúc của mỗi kỳ kinh nguyệt.
  • Ghi nhận lượng máu kinh trong mỗi ngày của chu kỳ (nhiều hay ít).
  • Theo dõi có xuất hiện cục máu đông trong kinh không.
  • Ghi chép về mức độ đau bụng, đau lưng, khó chịu, hoặc thay đổi tâm trạng,…
Bước 2: Đánh giá chu kỳ kinh nguyệt
  • Sử dụng lịch giấy hoặc lịch trên điện thoại để ghi lại các thông tin trên.
  • Đánh dấu các ngày của kỳ kinh nguyệt trên lịch và thêm ghi chú để biểu thị các ngày này.
  • Tính toán và ghi lại số ngày trung bình mà kỳ kinh của bạn kéo dài.
  • Xác định số ngày giữa các kỳ kinh nguyệt để tính toán chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn.
Bước 3: Sử dụng ứng dụng hoặc lịch để theo dõi
  • Nếu sử dụng ứng dụng để theo dõi, nhập thông tin của mình vào ứng dụng.
  • Nếu sử dụng lịch giấy, hãy sử dụng một quyển sổ ghi chép hoặc lịch để ghi lại thông tin theo từng ngày.
Bước 4: Phân tích và đánh giá
  • Sau khi ghi lại thông tin trong vòng 3 tháng, bạn nên xem xét và phân tích các thông tin.
  • Đánh giá xem kỳ kinh nguyệt của bạn có đều đặn hay không, có các biến đổi lớn về thời gian hay không.
  • Nếu có bất thường bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe.
Bước 5: Làm dự đoán cho kỳ kinh tiếp theo
  • Dự đoán thời điểm bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo
  • Dựa trên mẫu chu kỳ, xác định kỳ kinh nguyệt tiếp theo dựa trên thời gian trung bình và chu kỳ trước đó
Bước 6: Ghi chú thêm
  • Ghi lại cảm giác, lượng máu, các thay đổi cảm xúc, hoặc các biến đổi khác mà bạn thấy trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
  • Ghi chép lại bất kỳ biến đổi nào về khí hư khi bạn không ở trong kỳ kinh.

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày thì vẫn có thể áp dụng các bước trên để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình, ghi chú lại thông tin để dễ dàng trao đổi với chuyên gia khi gặp những vấn đề liên quan đến kinh nguyệt.

Khi nào cần đi khám và gặp bác sĩ?

Theo MedicineNet, dù chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày là bình thường nhưng nếu có những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt dưới đây thì chị em nên gặp bác sĩ ngay lập tức:

  • Chu kỳ không đều và kéo dài hơn 45 ngày hoặc ít hơn 21 ngày.
  • Ra nhiều máu hoặc hoặc kinh nguyệt kéo dài hơn 8 ngày.
  • Máu kinh ra ít, thường chỉ trong 1-2 ngày.
  • Đau bụng kinh nghiêm trọng.
  • Mất kinh nguyệt liên tiếp 3 tháng trở lên.
  • Xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường trong kỳ kinh như sốt, khí hư có mùi hôi, đau bụng dữ dội khi có kinh.
  • Ra máu bất thường sau khi đã mãn kinh.
  • Thay đổi tâm trạng nghiêm trọng hoặc trầm cảm trong thời gian có kinh, có thể là dấu hiệu của rối loạn tiền kinh nguyệt.

Khi-nao-can-gap-bac-si

Đọc thêm: Kinh nguyệt màu nâu có bất thường không? Khắc phục thế nào?

Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày

Để tính ngày rụng trứng chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày, chị em có thể tham khảo cách làm sau đây:

  • Giai đoạn 1 – Hình thành nang mạc: Đây là giai đoạn từ lúc bạn bắt đầu kinh nguyệt (ngày đầu tiên của chu kỳ) cho đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Trong giai đoạn này, nang mạc tử cung bắt đầu phát triển để chuẩn bị cho một trứng.
  • Giai đoạn 2 – Rụng trứng: Sau khi giai đoạn hình thành nang mạc kết thúc vào ngày thứ 14 của chu kỳ, trứng sẽ được thải ra từ nang mạc. Việc rụng trứng thường diễn ra trong vòng 24 giờ sau ngày thứ 14.
  • Giai đoạn 3 – Hoàng thể tiêu biến: Sau khi trứng đã được thải ra, hoàng thể (các tế bào trong nang mạc) sẽ tiêu biến và chuẩn bị cho chu kỳ mới. Giai đoạn này kéo dài khoảng 14 ngày.

Ngày rụng trứng (ovulation day) được tính bằng cách trừ 14 ngày từ tổng số ngày của chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 35 ngày: Ngày rụng trứng = 35 – 14 = 21

Ngày rụng trứng là ngày thứ 21 của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Thời gian dễ thụ thai sẽ là ngày rụng trứng trừ đi 2 ngày hoặc cộng thêm 2 ngày, tức là từ ngày 19 đến ngày 23 của chu kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý: Công thức này chỉ áp dụng cho các chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nếu có bất thường nào đó trong chu kỳ của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

Đọc thêm: 5 lý do gây ra kinh nguyệt màu đen? Điều trị như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có vô sinh không?

Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày là bình thường, đặc biệt là với các bạn nữ mới có kinh khi bước vào độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều năm và không cải thiện, thì có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày có vô sinh không? – Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh chu kỳ kinh nguyệt dài sẽ gây vô sinh. Tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể gây khó khăn trong việc dự đoán thời điểm rụng trứng từ đó làm giảm khả năng thụ thai thành công.

Đọc thêm: Mất kinh nguyệt 1 năm có sao không? Nguyên nhân và giải pháp

Thuốc điều hoà kinh nguyệt Đông Y đến từ Đài Loan

Hiện nay, dù có nhiều loại thuốc điều hoà kinh nguyệt trên thị trường nhưng về thành phần, công dụng của sản phẩm có thực sự tốt hay không thì vẫn còn là một ẩn số.

Để an tâm hơn khi sử dụng, chị em có thể tham khảo các thảo sản phẩm chăm sóc từ thảo dược đến từ TIANYIAI. TIANYIAI là một thương hiệu nổi tiếng, hàng đầu Đài Loan trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, đạt chứng nhận SGS và được các bác sĩ Đông – Tây y khuyên dùng. 

Tinh-chat-cham-soc-va-dieu-hoa-kinh-nguyet-Thu-Tiem-va-My-Nghien
Tinh chất chăm sóc và điều hoà kinh nguyệt Thư Tiêm và Mỹ Nghiên

Khi gặp những vấn đề khó chịu trong kỳ kinh như đau bụng, mệt mỏi, nhức đầu, căng tức ngực hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều. Chị em có thể tham khảo bộ sản phẩm điều hoà kinh nguyệt toàn diện Tinh chất Thư và Mỹ Nghiên giúp chăm sóc cơ thể trước, trong và sau kỳ kinh.

Khi kết hợp cùng với lợi khuẩn nam việt quất Ái Mỹ Môi sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp cho vùng kín luôn khỏe mạnh, khô thoáng, hạn chế được những vấn đề phụ khoa thường gặp ở phụ nữ và cải thiện mùi hương.

Loi-khuan-nam-viet-quat-Ai-My-Moi
Lợi khuẩn nam việt quất Ái Mỹ Môi

Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày muốn điều hòa kinh nguyệt để tăng khả năng thụ thai. Chị em nên sử dụng combo sản phẩm từ 3 tháng trở lên để cải thiện những vấn đề sức khỏe và dễ dàng dự đoán thời điểm rụng trứng.

Như vậy chị em đã cùng TIANYIAI tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt 35 – 40 ngày và thuốc điều hoà kinh nguyệt Đông Y. Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ bổ ích cho những chị em đang gặp những vấn đề về kinh nguyệt nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *