✅ Đã kiểm duyệt nội dung bài viết
Tốt nghiệp Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh.
Chuyên ngành y học cổ truyền
Nhiều chị em muốn có kinh sớm 1 tuần để thoải mái tận hưởng niềm vui trong những ngày đặc biệt. Vậy cách để kinh nguyệt đến sớm là gì? Đến tháng sớm có sao không?. Hãy cùng TIANYIAI tìm hiểu về cách có kinh sớm trong bài viết này nhé!
Kinh nguyệt có thể ra sớm được không?
Thực tế, kinh nguyệt có thể đến sớm trong một số trường hợp và có thể được ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Tuy nhiên, không nên lạm dụng hoặc cố gắng thay đổi chu kỳ kinh nguyệt vì nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và gây rối loạn nội tiết tố.
Các nguyên nhân có thể làm cho thời gian hành kinh đến sớm bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi trong cân bằng hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone, có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và khiến kinh nguyệt đến sớm.
- Stress: Stress có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết của bạn và gây ra sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm kinh nguyệt đến sớm.
- Yếu tố dinh dưỡng: Những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone và kích thích giai đoạn hành kinh đến sớm.
- Bệnh lý và các vấn đề sức khỏe khác: Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, bệnh lý phụ khoa hoặc các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt.
Những lý do khiến bạn muốn có kinh sớm 1 tuần
Theo Verywell Health, có nhiều lý do mà chị em muốn kích thích kinh nguyệt đến sớm. Các lý do này có thể từ những lý do hàng ngày hoặc vấn đề bệnh lý.
Ví dụ sắp có một sự kiện quan trọng diễn ra như đám cưới, lễ hội, tiệc tùng hoặc các hoạt động như bơi lội, tập thể dục. Trong những dịp quan trọng này, chắc hẳn chị em sẽ không gặp phải sự bất tiện của thời kỳ hành kinh như xuất huyết, đau bụng, chuột rút,…
Hoặc chị em đang gặp phải vấn đề về sức khoẻ như mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) dẫn đến kinh nguyệt không đều. Trong trường hợp này, việc kích thích kinh nguyệt có thể giúp giảm bớt căng thẳng, đặc biệt là nếu chị em đang cố gắng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để có thai.
Cũng có trường hợp chị em muốn tìm cách để kinh nguyệt ra sớm do những sự cố ngoài ý muốn, chẳng hạn như sau khi có quan hệ không an toàn hoặc sử dụng biện pháp tránh thai không thành công.
Đọc thêm: Mất kinh nguyệt 1 năm có sao không? Nguyên nhân và giải pháp
Làm thế nào để kinh nguyệt ra nhanh?
Hiện nay, có rất nhiều cách để kinh nguyệt đến sớm mà vẫn an toàn, chẳng hạn như việc thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng thực phẩm bổ sung giúp điều hoà kinh nguyệt,…
Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm?
Hiện nay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh một loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy quá trình hành kinh xảy ra sớm hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có tiềm năng và có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt:
Thực phẩm | Vai trò |
| Vitamin C | Một số giả thuyết cho rằng vitamin C có tác dụng tương tự như progesterone nên thúc đẩy quá trình hành kinh. Sau khi đạt đỉnh mà không có hiện tượng thụ tinh, nồng độ progesterone và estrogen giảm đột ngột gây co thắt tử cung, dẫn đến hành kinh. |
| Dứa | Cung cấp bromelain có tác động đến estrogen và các hormone khác, có thể giảm viêm và giúp điều hoà kinh nguyệt. |
| Củ dền | Củ dền có nhiều sắt, acid folic và calcium giúp giải quyết các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt (đầy hơi, đau bụng,…) và có thể kích thích chu kỳ hành kinh đến sớm hơn. |
| Đu đủ | Đu đủ giàu carotene và có thể điều chỉnh nồng độ hormone progesterone, giúp điều hòa kinh nguyệt. |
| Rau mùi tây | Chứa nhiều myristicin và apiole, có thể ảnh hưởng quá trình sản xuất hormone estrogen. giúp điều hòa và kích thích dòng máu hành kinh. Tuy nhiên, những người đang dùng thuốc chống đông, hoặc tiền sử đường huyết thấp, huyết áp cao và có bệnh thận nên cẩn trọng khi sử dụng. |
| Nghệ | Có tác động đến dòng máu nuôi tử cung, kích thích tử cung co bóp cũng như điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Thành phần curcumin trong nghệ còn giúp kháng viêm, giảm đau, giảm các triệu chứng khó chịu khi hành kinh. |
| Đương quy | Giúp thúc đẩy kinh nguyệt đến nhanh bằng cách cải thiện lưu lượng máu tử cung và kích thích cơ tử cung co bóp. Đương quy an toàn khi dùng một lượng nhỏ, người đang dùng thuốc chống đông nên cẩn trọng khi sử dụng. |
| Mao Lương | Một số nghiên cứu cho rằng mao lương có tác dụng tương tự như estrogen nên giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, thận trọng sử dụng ở người đang dùng thuốc statin hoặc có vấn đề về gan. |
| Rau ngót | Rau ngót có tác dụng kích thích co bóp tử cung, thúc đẩy quá trình hành kinh nhanh hơn. |
Việc sử dụng các loại thực phẩm trên để thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm cần được thực hiện cẩn thận và tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng, đặc biệt là đối với những chị em đang có các vấn đề về sức khỏe.
Đọc thêm: Sau sinh kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân và giải pháp
Uống gì để ra kinh nguyệt sớm?
Bên cạnh “Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm?” thì nhiều chị em cũng muốn biết liệu có thức uống nào giúp máu kinh nhanh ra hay không. Dưới đây là một số thức uống điều hòa kinh nguyệt cho chị em tham khảo:
| Thức uống | Công dụng |
| Nước lọc | Duy trì cân bằng nước trong cơ thể, hỗ trợ quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. |
| Nước ngò tây | Chứa Apiol và myristicin, kích thích các cơn co thắt tử cung và giảm đau bụng kinh. |
| Nước ép đu đủ | Chứa enzyme papain, kích thích các cơn co bóp tử cung và giúp điều hòa kinh nguyệt. |
| Trà gừng | Kích thích tuần hoàn máu, giảm đau và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. |
| Nước ép cần tây | Giàu dinh dưỡng, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm triệu chứng khó chịu. |
| Nước chanh/nước cam | Giàu vitamin C, tăng nồng độ hormone estrogen, kích thích các cơn co tử cung. |
| Trà nghệ | Chứa curcumin, cân bằng hormone và thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. |
| Nước ép dứa | Chứa enzyme bromelain, giúp điều hòa kinh nguyệt và làm bong niêm mạc tử cung. |
| Trà thì là | Kích thích kinh nguyệt và khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều. |
| Nước ép lựu | Giàu phytoestrogen, duy trì sự cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. |
| Nước ép nha đam | Điều hòa kinh nguyệt và giúp giảm cân bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố. |
| Nước dấm táo | Kiềm hóa cơ thể, điều hòa kinh nguyệt đặc biệt là với chị em mắc hội chứng đa nang buồng trứng. |
| Nước dừa | Kích thích kinh nguyệt đến sớm, bổ sung vitamin và làm đẹp da (không nên uống quá 2 quả mỗi ngày). |
| Nước ép mướp đắng | Chứa nhiều vitamin C, B6, B12, sắt, giải độc và điều hòa kinh nguyệt. |
| Nước ép cà rốt | Giàu vitamin A, cân bằng hormone và kích thích kinh nguyệt ra sớm. |
Đọc thêm: Kinh nguyệt ra nhiều, máu kinh vón cục có nguy hiểm không?
Chat để được chuyên gia tư vấn trực tiếp!
Mẹo giúp kinh nguyệt ra sớm
Để giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giúp có kinh sớm 1 tuần, dưới đây là một số mẹo đơn giản chị em có thể áp dụng:
- Tắm nước ấm: Tắm nước ấm giúp thư giãn cơ thể và kích thích tuần hoàn máu. Thêm vài giọt tinh dầu như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu tràm trà vào nước tắm có thể giúp kích thích hệ thần kinh và giúp đến tháng sớm.
- Tăng tần suất quan hệ tình dục: Việc thường xuyên hoạt động tình dục có thể giúp kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Hoạt động này có thể làm giãn tử cung và tạo điều kiện thuận lợi cho kinh nguyệt ra sớm.
- Sử dụng thuốc tránh thai: Đây là cách để kinh nguyệt đến sớm phổ biến vì thuốc tránh thai chứa hormone nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng: Stress có thể làm thay đổi hormone và gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy chị em nên nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức, tập yoga, ngồi thiền để giảm stress.
- Vận động nhẹ nhàng: Vận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Đọc thêm: Chậm kinh có sao không? 10 dấu hiệu trễ kinh bạn cần biết?
Đến tháng sớm có sao không?
Kinh nguyệt ra sớm là một sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu thi thoảng mới xảy ra thì chị em không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu xảy ra liên tục và thường xuyên, thì cần lưu ý vì có thể sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.
Nguyên nhân chính của kinh nguyệt sớm thường là do sự thay đổi về nội tiết tố. Các nguyên nhân bao gồm stress, rối loạn nội tiết như buồng trứng đa nang, viêm nhiễm phụ khoa, sử dụng thuốc tránh thai, hoặc các yếu tố khác.
Nếu bạn gặp tình trạng kinh nguyệt sớm liên tục trong 3 tháng, hãy đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Đừng tự ý sử dụng các biện pháp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt mà không có hướng dẫn từ chuyên gia y tế nhé!
Đọc thêm: 5 lý do gây ra kinh nguyệt màu đen? Điều trị như thế nào?
Những rủi ro khi áp dụng cách để kinh nguyệt đến sớm
Kinh nguyệt đến sớm có sao không? Các phương pháp kích thích để kinh nguyệt đến sớm thường khá an toàn đối với phụ nữ trong độ tuổi trưởng thành và có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, có một số rủi ro không mong muốn mà chị em cần lưu ý:
- Dị ứng: Một số thực phẩm thực phẩm, thảo dược có thể gây dị ứng trong quá trình kích thích kinh nguyệt đến sớm, gây ra tình trạng nôn mửa, chóng mặt, hoặc các phản ứng dị ứng nghiêm trọng khác.
- Tác dụng phụ của thuốc tránh thai: Sử dụng thuốc tránh thai để kích thích kinh nguyệt sớm có thể gây ra các tác dụng phụ như xuất hiện cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim,…
- Rối loạn nội tiết: Các cách để kinh nguyệt đến sớm có thể ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tổng quát của cơ thể.
- Ảnh hưởng tâm lý: Dù các phương pháp này được coi là an toàn, nhưng việc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt có thể làm thay đổi tâm lý, gây cảm giác khó chịu, hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Điều hoà kinh nguyệt bằng cách nào?
Ngoài những cách để kinh nguyệt đến sớm như đã kể trên, chị em cũng có thể điều hoà kinh nguyệt của mình bằng cách sử dụng tinh chất thảo dược thiên nhiên đến từ thương hiệu TIANYIAI (Đài Loan).
Tinh chất điều hòa trong kỳ kinh nguyệt: Tinh chất Thư Tiêm
Mỗi hộp Tinh chất Thư Tiêm sẽ chứa 10 gói, nên dùng 2 gói mỗi ngày sau bữa ăn. Liều dùng khuyến nghị là 1 hộp trong suốt 5 ngày khi kinh nguyệt đến.
Sản phẩm được thiết kế để điều hòa kinh nguyệt bằng phương pháp độc quyền: Thanh lọc, bồi bổ và nghỉ ngơi. Đây là lựa chọn thích hợp cho phụ nữ có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, đến sớm hoặc muộn, hoặc rong kinh.
Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng mang theo và uống liền mà không cần phải pha chế. Thành phần bổ sung axit chlorogenic hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Tinh chất điều hoà trước và sau kỳ kinh nguyệt: Tinh chất Mỹ Nghiên
Mỗi hộp Tinh chất Mỹ Nghiên sẽ có 10 gói, sử dụng 2 gói mỗi ngày sau bữa ăn. Được khuyến nghị dùng 1 hộp mỗi tháng, bắt đầu từ ngày kết thúc kỳ kinh nguyệt trong 5 ngày. Nếu cần, bạn có thể mua thêm 1 hộp để sử dụng trong 5 ngày trước khi kỳ kinh đến.
Đây là sản phẩm dành cho phụ nữ có các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS), da xỉn màu thiếu sức sống. Thành phần của sản phẩm đã được chứng nhận bởi SGS và được các bác sĩ Đông y, bác sĩ sản phụ khoa khuyên dùng.
Đây là sản phẩm thuận tiện để mang theo với hình thức sử dụng dễ dàng. Thành phần bổ sung ceramide giúp phục hồi và dưỡng ẩm cho da, mang lại làn da hồng hào và sáng mịn. Tinh chất thảo dược có vị chua ngọt, thơm ngon, dễ hấp thụ và hiệu quả.
Như vậy chị em đã cùng TIANYIAI tìm hiểu về “Làm thế nào để kinh nguyệt ra sớm? Đến tháng sớm có sao không?”. Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ bổ ích cho những bạn đang tìm cách để kinh nguyệt đến sớm nhé!
