Gợi ý 10+ cách dễ thụ thai mà mẹ nào cũng cần phải biết

Không ít chị em gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt và khó có con khi bước vào độ tuổi sinh sản. Để không phải can thiệp biện pháp y khoa tốn kém, chị em có thể cùng TIANYIAI tìm hiểu 10+ cách dễ thụ thai thành công trong bài viết này nhé!

Thời điểm vàng để thụ thai là khi nào?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài từ 28 đến 30 ngày. Do đó, thời điểm rụng trứng rơi vào khoảng giữa chu kỳ, cụ thể là ngày thứ 14 – 15. Để tính toán thời điểm dễ thụ thai, có thể chia chu kỳ kinh nguyệt thành ba giai đoạn:

Cách dễ thụ thai nhất chính là biết tính thời điểm dễ thụ thai để quan hệ, cụ thể:

• Là khoảng thời gian trứng rụng, tức là từ ngày 10 đến ngày 20 của chu kỳ đối với những chu kỳ đều đặn 28 – 30 ngày.
• Các dấu hiệu rụng trứng gồm xuất hiện chất nhầy ở cổ tử cung, tăng ham muốn tình dục, ngực căng cứng, cảm giác bức bối, dễ cáu gắt.
• Có thể sử dụng que thử rụng trứng để xác định chính xác.

Cách tính thời điểm quan hệ dễ đậu thai

Đối với người có chu kỳ kinh nguyệt đều 28 ngày, ngày rụng trứng thường rơi vào ngày 14 hoặc 15 của chu kỳ. Tuy nhiên, với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều, ngày rụng trứng có thể thay đổi và khó xác định chính xác hơn.

Cửa sổ thụ thai kéo dài 6 ngày, từ 5 ngày trước khi rụng trứng đến 1 ngày sau khi rụng trứng. Ngày rụng trứng được ký hiệu là “ngày 0”, và cửa sổ thụ thai từ “ngày -5” đến “ngày 0”. Thời điểm dễ thụ thai nhất nằm trong khoảng từ “ngày -3” đến “ngày 0”, tức là từ 3 ngày trước và trong ngày rụng trứng. 

Quan hệ tình dục trước ngày rụng trứng 1 – 2 ngày (tức là ngày -2 và -1) là cách dễ thụ thai vì sẽ mang lại khả năng thụ thai cao nhất, vì tinh trùng có thể sống trong tử cung từ 5 – 7 ngày, trong khi trứng chỉ sống từ 12 – 24 giờ sau khi rụng.

Đọc thêm: Dấu hiệu mang thai tuần đầu thường gặp mà chị em cần biết

Giới tính của thai nhi được quyết định như thế nào?

Giới tính của em bé được quyết định ngay khi trứng và tinh trùng gặp nhau. Nếu trứng (luôn mang nhiễm sắc thể X) kết hợp với tinh trùng mang nhiễm sắc thể X, em bé sẽ là con gái (XX). Còn nếu trứng gặp tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y, em bé sẽ là con trai (XY).

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con gái

Để sinh con gái, quan hệ trước ngày rụng trứng 2 ngày là tối ưu. Tinh trùng X (giới tính nữ) sống lâu hơn trong âm đạo (3 – 5 ngày) so với tinh trùng Y (1 ngày). Vì vậy, việc canh thời điểm quan hệ trước rụng trứng 2 ngày sẽ giúp làm tăng khả năng thụ thai bé gái.

Lưu ý: Cách tính thời điểm dễ thụ thai con gái này chỉ mang tính chất tham khảo và không mang tính chính xác tuyệt đối.

Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Để tăng cơ hội sinh con trai, chị em nên quan hệ vào ngày rụng trứng hoặc gần ngày rụng trứng, vì tinh trùng Y (giới tính nam) di chuyển nhanh hơn tinh trùng X (giới tính nữ). Bên cạnh đó bạn nên hạn chế quan hệ trước thời điểm rụng trứng khoảng 5 ngày.

Lưu ý: Cách tính thời điểm dễ thụ thai con trai này chỉ mang tính chất tham khảo và không mang tính chính xác tuyệt đối.

Đọc thêm: 6 cách bổ sung progesterone cho cơ thể

Gợi ý 10+ cách dễ thụ thai nhanh và hiệu quả

Để tăng khả năng thụ thai, chị em có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:

• Tiến hành sàng lọc di truyền: Sàng lọc di truyền có thể giúp phát hiện sớm bệnh di truyền như xơ nang, thiếu máu do hồng cầu hình liềm và các bệnh khác có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
• Ngừng sử dụng các loại thuốc và biện pháp tránh thai: Cơ thể phụ nữ cần một khoảng thời gian để chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường và sẵn sàng cho quá trình thụ thai. 
• Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt: Việc nắm rõ chu kỳ kinh của mình có thể giúp chị em xác định thời điểm rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai để quan hệ.
• Cải thiện chất lượng tinh trùng: Để tinh trùng khỏe mạnh, nam giới nên tránh các thói quen xấu như hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, thức khuya và duy trì một lối sống lành mạnh.
• Chọn tư thế quan hệ phù hợp: Chọn tư thế người nam nằm trên người nữ để tinh trùng dễ dàng tiến vào tử cung của người phụ nữ cũng là cách dễ thụ thai.
• Quan hệ đều đặn và đúng thời điểm: Quan hệ trong thời gian gần ngày rụng trứng và suốt chu kỳ kinh nguyệt để tăng cơ hội mang thai. 

• Giảm áp lực và căng thẳng do mong con: Stress có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, vì vậy cả hai vợ chồng cần duy trì tâm trạng thoải mái và vui vẻ, không nên tạo áp lực cho bản thân.

• Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thể dục đều đặn để tăng khả năng thụ thai thành công.

• Từ bỏ thói quen xấu và độc hại: Hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, uống rượu bia và thức khuya đều là thói quen có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai.

• Chọn tần suất quan hệ phù hợp: Nên quan hệ với tần suất không quá nhiều hoặc quá ít để tăng khả năng mang thai.

• Tạo không gian thoải mái quan hệ: Trước khi bước vào cuộc “yêu”, cả hai nên có tâm lý thoải mái và không gian yêu thương để tăng cơ hội mang thai.
• Các yếu tố khác: Kiểm soát cân nặng, tránh tiếp xúc gần khói thuốc lá, giảm tiêu thụ caffeine và kéo dài thời gian quan hệ là một số cách giúp cải thiện cảm xúc và tăng khả năng thụ thai.

Quan hệ mỗi ngày có phải là cách dễ thụ thai không?

Tần suất quan hệ không phải cứ càng nhiều thì càng dễ thụ thai hơn. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng tần suất quan hệ từ 2-3 lần mỗi tuần là phù hợp và lý tưởng để tăng khả năng thụ thai thành công.

Quan hệ mỗi ngày có dễ thụ thai không? – Quan hệ mỗi ngày không làm tăng khả năng thụ thai, quan trọng nhất là cả hai cảm thấy hưng phấn và thoải mái khi quan hệ. Thậm chí, quan hệ quá nhiều lần trong cùng một ngày hoặc liên tục mỗi ngày đều dẫn đến suy yếu chất lượng tinh trùng ở đàn ông và suy giảm sức khoẻ sinh sản ở phụ nữ. Y học cổ truyền gọi hiện tượng này là suy nhược cơ thể do phòng dục quá độ, tình dục thất điều. 

Đọc thêm: Phụ nữ vừa sảy thai quan hệ có bầu không?