12 cách phục hồi tử cung sau sảy thai cực kỳ hiệu quả

Sau khi sảy thai, tử cung bị tổn thương nghiêm trọng, nếu không chăm sóc kịp thời để phục hồi tử cung sau sảy thai thì rất dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm cho chị em như nhiễm trùng, viêm âm đạo, thậm chí là vô sinh. 

Sảy thai ảnh hưởng như thế nào đến tử cung?

Sảy thai là một trong những biến cố đau lòng mà nhiều phụ nữ phải trải qua trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những ảnh hưởng mà sảy thai gây ra cho tử cung và sức khỏe của phụ nữ, để từ đó có những biện pháp phục hồi tử cung sau sảy thai một cách hiệu quả.

1. Tuổi thai còn nhỏ

Khi thai còn nhỏ, việc sảy thai thường không gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ. Tử cung ít bị tổn thương hơn và thời gian hồi phục cũng khá ngắn. 

2. Thai nhi phát triển lớn hơn

Tuy nhiên, sảy thai khi số tuần tuổi thai nhi lớn hơn có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng cho tử cung, biểu hiện qua các triệu chứng như xuất huyết âm đạo, đau quặn bụng dưới và viêm nhiễm do sót nhau thai trong tử cung. 

Nếu những triệu chứng này không được điều trị kịp thời, người phụ nữ có thể đối mặt với các biến chứng nghiêm trọng như thiếu máu, mất sức, sốt cao và nhiễm trùng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đe dọa đến khả năng mang thai trong tương lai.

Đặc biệt, trong các trường hợp thai lớn cần phải can thiệp bằng phương pháp nạo hút thai, rủi ro tổn thương tử cung càng tăng cao. Phương pháp này có thể làm mỏng lớp niêm mạc của tử cung, thậm chí gây ra thủng, nhiễm trùng hoặc dính buồng tử cung.

Tùy vào mức độ tổn thương, tử cung có thể bị sẹo, làm tăng nguy cơ vô sinh, sinh non hoặc sảy thai trong các lần mang thai tiếp theo.

Do vậy, việc chăm sóc và phục hồi tử cung sau sảy thai là điều cực kỳ quan trọng không chỉ giúp chị em hồi phục nhanh chóng mà còn đảm bảo sức khỏe và khả năng mang thai trong tương lai.

Đọc thêm: Sảy thai tự nhiên có cần hút không? 6 điều tuyệt đối cần lưu ý sau khi sảy thai

Phục hồi tử cung sau sảy thai cần bao lâu?

Việc phục hồi tử cung sau sảy thai phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố, bao gồm sảy thai theo hình thức nào, tình trạng sức khoẻ người mẹ và thời gian phục hồi.

1. Phục hồi tử cung sau sảy thai 3 tháng đầu

Thông thường cần ít nhất 5 đến 7 ngày để tử cung có thể hồi phục. Tuy nhiên, để đảm bảo cả thể chất và tinh thần người mẹ đều trở lại trạng thái bình thường cũng như giúp tử cung có thể phục hồi hoàn toàn, chị em nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể hơn.

2. Phục hồi tử cung sau sảy thai lớn hơn 3 tháng

Trong trường hợp sảy thai khi thai đã lớn hơn 3 tháng, thời gian phục hồi có thể kéo dài từ 15 – 30 ngày, thậm chí là 1 – 2 tháng đối với những chị em có tình trạng sức khoẻ yếu hơn. 

Đọc thêm: 10 bí kíp kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên bạn nhất định phải biết: Nên và không nên làm gì?

3. Phục hồi tử cung sau sảy thai không hoàn toàn

Khi sảy thai không hoàn toàn, một phần túi thai còn sót lại trong tử cung. Nhiều mẹ bầu chọn cách để các mô thai tự đào thải mà không muốn can thiệp phẫu thuật hay nạo hút, đây là một lựa chọn tự nhiên, nhưng cũng mang lại nhiều rủi ro khác. 

Các triệu chứng điển hình trong trường hợp này bao gồm xuất huyết âm đạo và đau quặn bụng dưới, kéo dài từ vài ngày đến vài tuần vì thời gian để cơ thể tự loại bỏ các mô thai ra khỏi tử cung là khoảng hai tuần. 

Nếu không xử lý kịp thời đẩy các mô thai ra ngoài tử cung, có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như mất máu quá nhiều, nhiễm trùng và các biến chứng nguy hiểm khác.

Khi phát hiện dấu hiệu của sảy thai không hoàn toàn, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ kịp thời can thiệp và điều trị. Việc này không chỉ giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm mà còn đảm bảo cho quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Đọc thêm: Vừa sảy thai quan hệ có bầu không? Sảy thai bao lâu thì có thai lại được?

12 cách phục hồi tử cung sau sảy thai

Phục hồi tử cung sau sảy thai bằng biện pháp y tế

Biện pháp y tế được sử dụng trong trường hợp chị em sảy thai không hoàn toàn, còn sót lại các mảnh túi thai trong tử cung. Lúc này tuỳ từng tình trạng mà bác sĩ sẽ sử dụng các biện pháp phù hợp để đẩy mô thai ra khỏi tử cung:

• Dùng thuốc kích thích co bóp tử cung để đẩy phần thai nhi còn sót lại ra ngoài
• Dùng thủ thuật hút thai chân không, nạo hút thai 

Phục hồi tử cung sau sảy thai nhờ chế độ dinh dưỡng

1. Sảy thai uống gì cho sạch tử cung

Sau khi sảy thai, nhiều chị em băn khoăn nên uống gì cho sạch tử cung, dưới đây là 3 loại thực phẩm chị em nên dùng giúp làm sạch tử cung và phục hồi hiệu quả hơn:

• Canh rau ngót: Có tác dụng co thắt tử cung, làm giãn mạch máu giúp lưu thông dễ dàng, loại bỏ lượng dịch còn ứ đọng trong tử cung, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch.

• Nước dừa: Có tác dụng cân bằng hệ nội tiết, điều hoà kinh nguyệt, loại bỏ những dịch tiết tồn đọng trong cơ thể. 
• Nước chè vằng: Có tác dụng hoạt huyết, điều kinh, tiêu viêm, phòng chống tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng ở vùng kín.
• Ngoài ra các loại thảo dược như ích mẫu, đương quy, gừng,…cũng là những vị thuốc thường được dùng hỗ trợ sau sảy thai với tác dụng bồi bổ, hoạt huyết, tăng co bóp tử cung.

2. Chế độ dinh dưỡng sau sảy thai 

Ngoài ra, chị em còn cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sau khi sảy thai. Vậy sau sảy thai nên ăn gì? Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn cho người sảy thai:

• Thực phẩm giàu chất sắt: Đa số thai phụ đều bị thiếu máu gây tình trạng chóng mặt hoa mắt, buồn nôn. Cần bổ sung các loại thực phẩm sau: Thịt đỏ, tôm cua, rau màu xanh đậm, ngô, nho, các loại ngũ cốc,… 
• Thực phẩm giàu canxi: Sau sảy thai cần bù đắp lượng canxi đã mất, có trong sữa, chuối, cải chíp, súp lơ xanh, trứng, các loại ngũ cốc,…
• Thực phẩm giàu magie: Gạo, lúa mì, yến mạch, cải bó xôi, các loại hạt (bí ngô, hạt điều,…)
• Thực phẩm giàu axit folic: Bông cải xanh, măng tây, cam quýt, thịt bò, dưa hấu,…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, ổi, quả cherry, kiwi, đu đủ, bông cải xanh, ớt chuông,…Vitamin C không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, mà còn hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.