Khô âm đạo là một vấn đề rất phổ biến gây khó chịu, giảm tự tin và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của phụ nữ. Tình trạng này thường đi kèm với cảm giác đau rát khi quan hệ, khiến không ít chị em lo lắng và tự đặt câu hỏi: “Tại sao âm đạo bị khô?” và “Làm sao để khắc phục tình trạng khô âm đạo khi quan hệ?”. Cùng TIANYIAI tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Khô âm đạo là gì?
Khô âm đạo là tình trạng vùng kín bị thiếu độ ẩm tự nhiên do sự giảm tiết dịch và mô âm đạo trở nên mỏng, khô. Điều này không chỉ gây cảm giác khó chịu, đau rát mà còn làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là trong quan hệ tình dục.
Bên cạnh đó, âm đạo bị khô cũng khiến môi trường âm đạo mất cân bằng, làm giảm khả năng bảo vệ khỏi vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.
Triệu chứng của khô âm đạo
Khô âm đạo không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống nếu không được xử lý kịp thời. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết sớm:
- Cảm giác cọ xát, đau khi đi lại, ngồi, tập thể dục hoặc trong quan hệ tình dục.
- Vùng âm đạo và âm hộ có thể bị ngứa hoặc nóng rát kéo dài.
- Tiểu buốt, rát hoặc tiểu lắt nhắt có thể xuất hiện kèm theo.
- Lượng dịch tiết rất ít, làm âm đạo thắt chặt, khó khăn trong quan hệ.
- Có thể đi kèm cảm giác bốc hỏa hoặc bứt rứt.
Mặc dù âm đạo bị khô không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng, nhưng nếu kéo dài có thể gây ảnh hưởng lớn đến việc sinh hoạt và tâm lý người phụ nữ. Vì vậy, chị em nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa nếu:
- Khô âm đạo gây đau đớn khi quan hệ tình dục hoặc chảy máu sau quan hệ.
- Cảm giác ngứa, nóng rát không thuyên giảm dù đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà.
- Xuất hiện các biến chứng như nứt, loét vùng âm đạo hoặc nguy cơ nhiễm trùng tái phát cao.
- Cảm giác lo âu, trầm cảm hoặc giảm tự tin trong cuộc sống vì tình trạng này.
Đọc thêm: Phụ nữ uống gì để đẹp da chống lão hoá? Cách bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản
Nguyên nhân dẫn đến khô âm đạo khi quan hệ?
Khô âm đạo khi quan hệ là vấn đề mà nhiều phụ nữ gặp phải, không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể:
1. Giảm nồng độ hormone estrogen
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây khô âm đạo khi quan hệ, thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, sau sinh hoặc đang cho con bú. Sự suy giảm hormone estrogen khiến dịch nhờn tự nhiên giảm đi, gây khô và khó chịu.
2. Căng thẳng và áp lực tâm lý
Những căng thẳng, trầm cảm, hoặc stress kéo dài không chỉ làm suy giảm ham muốn mà còn khiến âm đạo khó tiết dịch nhờn, dẫn đến khô âm đạo khi quan hệ.
3. Thói quen sinh hoạt không đúng cách
Sử dụng các sản phẩm không phù hợp, thụt rửa âm đạo sai cách hoặc lạm dụng hóa chất gây kích ứng có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên trong âm đạo.
4. Thiếu kích thích và màn dạo đầu không đủ
Màn dạo đầu không đủ lâu hoặc không đúng cách sẽ khiến âm đạo không kịp tiết đủ dịch nhờn, gây khô và đau rát khi quan hệ.
5. Đang điều trị y tế
Các liệu pháp như hóa trị, xạ trị vùng chậu, hoặc điều trị nội tiết có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiết dịch âm đạo, gây khô âm đạo khi quan hệ.
6. Sự thay đổi sau sinh
Sau sinh, sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố, cộng với áp lực chăm con và sức khỏe chưa hồi phục, khiến âm đạo dễ bị khô. Việc cho con bú còn kích thích tiết prolactin, một hormone ức chế estrogen, làm trầm trọng thêm tình trạng khô âm đạo sau sinh.
7. Tuổi tác và giai đoạn mãn kinh
Phụ nữ từ 45 tuổi trở lên, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, thường gặp tình trạng khô âm đạo khi quan hệ do buồng trứng giảm hoạt động, niêm mạc âm đạo mỏng đi và tiết dịch kém hơn.
Đọc thêm: Sản phẩm nào tốt cho vùng kín phụ nữ? Men vi sinh phụ khoa có tốt không?
Chat để được chuyên gia tư vấn trực tiếp!
Âm đạo bị khô thì phải làm sao? Điều trị khô âm đạo thế nào?
Việc áp dụng các phương pháp điều trị không chỉ giúp khắc phục tình trạng khô âm đạo mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, tự tin và cải thiện chất lượng cuộc sống cho phụ nữ. Dưới đây là những giải pháp hiệu quả và được nhiều chị em lựa chọn:
1. Sử dụng thuốc điều trị
Các loại thuốc giúp bổ sung hoặc mô phỏng tác dụng của hormone estrogen, hỗ trợ phục hồi độ ẩm tự nhiên cho âm đạo. Những loại thuốc này cần được bác sĩ tư vấn và kê đơn để đảm bảo an toàn.
- Kem bôi chứa estrogen: Bôi trực tiếp vào vùng âm đạo để tăng cường độ ẩm và cải thiện tình trạng khô niêm mạc. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả và được dung nạp tốt.
- Viên đặt âm đạo: Các viên thuốc chứa estrogen hoặc chất tương tự, như dehydroepiandrosterone, được đặt trực tiếp vào âm đạo để giảm đau và khô rát khi quan hệ.
- Vòng đặt âm đạo: Vòng này giải phóng estrogen từ từ vào các mô âm đạo trong suốt 3 tháng. Sau đó, bạn sẽ cần đến bác sĩ để thay vòng mới.
- Thuốc uống Ospemifene: Loại thuốc này thuộc nhóm SERM, hoạt động như estrogen để giảm đau và cải thiện tình trạng khô khi quan hệ.
Lưu ý: Những loại thuốc trên có thể không phù hợp với người mắc hoặc có nguy cơ cao bị ung thư vú. Hãy trao đổi với bác sĩ về lợi ích và rủi ro trước khi sử dụng.
2. Sử dụng chất bôi trơn và dưỡng ẩm âm đạo
Đây là giải pháp đơn giản và dễ tiếp cận, phù hợp cho những ai muốn cải thiện triệu chứng khô mà không cần toa thuốc.
- Kem dưỡng ẩm âm đạo: Sử dụng vài ngày một lần để duy trì độ ẩm và giúp niêm mạc khỏe mạnh.
- Chất bôi trơn: Thoa ngay trước khi quan hệ để giảm ma sát và đau rát, nhất là với những phụ nữ bị khô âm đạo sau sinh. Ngoài ra, nên chọn chất bôi trơn gốc nước, vì chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng bao cao su, không phù hợp nếu đang trong độ tuổi sinh sản và cần tránh thai.
Lưu ý: Không nên sử dụng các loại chất bôi trơn có hương liệu, thành phần thảo mộc hoặc chất tạo màu, vì chúng có thể gây kích ứng vùng nhạy cảm.
Nếu tình trạng khô âm đạo kéo dài hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng, chị em nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Đọc thêm: Rửa nước chè xanh cho vùng kín có tốt không? Cần lưu ý gì?
Ăn gì để tăng chất nhờn cho có bé? Bị khô hạn nên bổ sung gì?
Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ hỗ trợ cân bằng nội tiết tố mà còn giúp tăng cường sản sinh chất nhờn, mang lại sự thoải mái và tự tin. Vậy ăn gì để cô bé không bị khô? – Dưới đây là các nhóm thực phẩm cần bổ sung để giúp âm đạo khỏe mạnh và luôn đủ ẩm tự nhiên:
Nhóm thực phẩm | Vai trò | Gợi ý dành cho bạn |
| Vitamin A | Thúc đẩy sản sinh Estrogen, duy trì độ ẩm tự nhiên và làm mềm mô âm đạo. | Cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai lang, rau cải xanh, trứng, gan động vật. |
| Vitamin E | Giảm tình trạng khô rát, hỗ trợ tăng độ đàn hồi và bảo vệ niêm mạc. | Hạt hướng dương, dầu mầm lúa mì, cá hồi, bơ, hạnh nhân, kiwi. |
| Vitamin D | Cải thiện độ ẩm và khả năng bôi trơn tự nhiên, đặc biệt ở phụ nữ mãn kinh. | Cá hồi, nấm, sữa, đậu nành, trứng, nước cam, ngũ cốc nguyên hạt. |
| Vitamin B | Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức khỏe âm đạo và cân bằng nội tiết. | Cá hồi, rau xanh, thịt bò, trứng, sữa, hải sản, các loại đậu, thịt gia cầm. |
| Vitamin C | Tăng sản xuất collagen, cải thiện đàn hồi mô, đồng thời làm chậm lão hóa. | Dâu tây, cam, ổi, kiwi, đu đủ, xoài, trái cây họ cam quýt. |
| Omega-3 | Tăng nồng độ Estrogen, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nội tiết tố. | Cá thu, dầu cá, hạt lanh, hạt chia, óc chó, đậu nành, cá cơm. |
| Thực phẩm giàu Estrogen | Bổ sung Estrogen thực vật, hỗ trợ cải thiện chất nhờn và độ ẩm âm đạo. | Đậu phụ, đậu nành, bông cải xanh, mầm lúa mì, các loại ngũ cốc, hạt. |
Bị khô âm đạo nên uống gì? – Ngoài những nhóm thực phẩm trên, bổ sung Probiotics hàng ngày cũng có thể giúp ích trong việc giảm khô âm đạo và bảo vệ vùng kín. Probiotics, hay còn gọi là lợi khuẩn, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng hệ vi sinh tự nhiên, đặc biệt là trong môi trường âm đạo.
Khi môi trường này mất cân bằng, lợi khuẩn giảm, hại khuẩn tăng lên, gây viêm nhiễm và khô rát âm đạo. Việc bổ sung thực phẩm chứa probiotics không chỉ giúp cân bằng lại độ pH mà còn hỗ trợ giảm khô âm đạo sau sinh hiệu quả.
Một trong những sản phẩm nổi bật để bổ sung probiotics cho vùng kín là sản phẩm lợi khuẩn nam việt quất Ái Mỹ Môi của thương hiệu TIANYIAI (Đài Loan). Sản phẩm này được thiết kế chuyên biệt để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe vùng kín phụ nữ:
Lợi ích nổi bật
- Cung cấp lợi khuẩn với nồng độ cao đã được cấp bằng sáng chế, giúp cân bằng môi trường âm đạo, chống lại hại khuẩn.
- Hàm lượng proanthocyanidin cao từ nam việt quất giúp tăng cường khả năng bảo vệ và duy trì độ ẩm tự nhiên.
- Hỗ trợ vùng kín sau các giai đoạn nhạy cảm như sảy thai, phá thai, sau sinh hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
Phù hợp với mọi đối tượng
- Sản phẩm thuần chay, an toàn cho phụ nữ ăn chay.
- Phụ nữ mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt đều có thể sử dụng.
- Đối với những người mắc bệnh vùng kín hoặc đường tiết niệu, có thể kết hợp sử dụng sản phẩm sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ngoài việc sử dụng sản phẩm chuyên biệt, chị em cũng nên bổ sung các thực phẩm lên men giàu probiotics như sữa chua, kim chi, súp miso, hoặc bánh mì bột lên men để duy trì môi trường âm đạo khỏe mạnh. Kết hợp sản phẩm Ái Mỹ Môi với chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm khô âm đạo và bảo vệ vùng kín nhé!
Đọc thêm: Mách nhỏ chị em cách vệ sinh vùng kín khi bị viêm nhiễm
Ăn gì để cô bé có vị ngọt? Uống gì để ra vùng kín nhiều nước và thơm?
Để vùng kín luôn thơm tho, ẩm mượt và tự nhiên có vị ngọt ngào, chị em cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Một số nhóm thực phẩm không chỉ giúp duy trì độ pH cân bằng mà còn tăng cường lượng dịch nhờn và cải thiện mùi hương tự nhiên của vùng kín. Dưới đây là những gợi ý dành cho bạn:
1. Sữa chua nguyên chất
Sữa chua chứa probiotics, một loại lợi khuẩn giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vùng kín, ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng khả năng sản xuất dịch nhờn. Thói quen ăn sữa chua hàng ngày không chỉ làm cô bé thơm hơn mà còn mang lại vị ngọt dịu tự nhiên.
2. Dứa (trái thơm)
Dứa là loại trái cây giàu enzyme bromelain và vitamin C, giúp cân bằng độ pH âm đạo và làm vùng kín thơm ngọt. Uống một ly nước ép dứa hoặc ăn dứa tươi thường xuyên sẽ giúp vùng kín tiết nhiều dịch nhờn hơn và mùi hương quyến rũ hơn.
3. Rau cần tây
Bị khô âm đạo nên uống gì? – Cần tây chứa nhiều nước, vitamin C và tinh dầu tự nhiên, giúp cải thiện mùi vùng kín và tăng độ ẩm hiệu quả. Nước ép cần tây hoặc salad với cần tây là lựa chọn hoàn hảo để tăng sức khỏe âm đạo.
4. Quả bơ
Bơ giàu chất béo không bão hòa, vitamin B6 và kali, hỗ trợ tăng cường sản xuất dịch nhờn tự nhiên và cải thiện mùi vị ngọt ngào của cô bé. Một ly sinh tố bơ mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe vùng kín.
5. Nam việt quất
Nam việt quất nổi tiếng với tác dụng cân bằng pH và ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu. Nước ép nam việt quất không chỉ giúp vùng kín khỏe mạnh mà còn mang lại hương thơm dễ chịu.
6. Cam, quýt và các loại trái cây có múi
Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi,…giúp chống oxy hóa, cải thiện độ ẩm và làm vùng kín thơm tho hơn.
7. Khoai lang
Khoai lang chứa vitamin A và beta-carotene, giúp kích thích sản sinh estrogen, tăng độ ẩm và cải thiện sức khỏe vùng kín. Một củ khoai lang vào bữa sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
8. Các loại hạt và đậu nành
Hạt hạnh nhân, hạt lanh, và đậu nành là nguồn cung cấp estrogen tự nhiên, giúp cân bằng nội tiết tố, tăng chất nhờn và làm vùng kín luôn khỏe mạnh. Thêm một ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng âm đạo bị khô hiệu quả.
9. Thức uống từ nha đam
Bị khô âm đạo nên uống gì? – Nước nha đam nấu với đường phèn hoặc kết hợp cùng nước ép trái cây giúp tăng độ ẩm, cung cấp vitamin E, C và dưỡng chất làm dịu niêm mạc âm đạo. Sử dụng 2-3 ly mỗi tuần để thấy hiệu quả.
10. Uống đủ nước
Uống đủ nước là yếu tố quan trọng nhất để cơ thể duy trì độ ẩm tự nhiên. Chị em nên uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp vùng kín đủ ẩm mà còn hỗ trợ thải độc tố, mang lại mùi hương tự nhiên dễ chịu.
Như vậy ăn gì để cô bé có vị ngọt hay uống gì để cô bé nhiều nước không còn là câu hỏi khó với chị em. Bằng cách xây dựng chế độ ăn phù hợp và đầy đủ dưỡng chất, không chỉ hỗ trợ tăng cường sức khỏe vùng kín mà còn giúp cô bé của bạn luôn ngọt ngào và thơm tho.
Đọc thêm: 7 cách điều trị nấm vùng kín tại nhà hiệu quả nhất
Một số câu hỏi khác liên quan đến tình trạng âm đạo bị khô
1. Tại sao bầu quan hệ lại rát?
Phụ nữ mang thai có thể cảm thấy rát khi quan hệ do sự thay đổi hormone, đặc biệt là cortisol, làm giảm độ ẩm tự nhiên của âm đạo, gây khô rát và khó chịu. Thêm vào đó, vùng kín nhạy cảm hơn và áp lực từ thai nhi cũng làm chị em khó chịu và khiến việc quan hệ trở nên không thoải mái. Để giảm cảm giác này, chị em có thể thử dùng gel bôi trơn, chọn tư thế thoải mái hơn và đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
2. Có nên dùng thuốc trị khô âm đạo hay không?
Câu trả lời là có thể, nhưng cần dựa trên sự tư vấn của bác sĩ. Nếu bạn gặp tình trạng khô âm đạo kéo dài và cảm thấy khó chịu, điều quan trọng là không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc gel bôi trơn. Tình trạng khô âm đạo có thể do nhiều nguyên nhân như mất cân bằng hormone, căng thẳng, hoặc viêm nhiễm.
Việc tự ý sử dụng thuốc đôi khi chỉ giải quyết triệu chứng tạm thời mà không xử lý được nguyên nhân gốc rễ. Thay vào đó, bác sĩ sẽ kiểm tra, xác định nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm thuốc bôi tại chỗ, viên đặt âm đạo, hoặc liệu pháp hormone nếu cần.
Do đó, chị em nên dùng thuốc trị khô âm đạo khi có sự hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
3. Dùng gel bôi trơn nhiều có hại không?
Gel bôi trơn giúp giảm khô rát và tăng sự thoải mái khi quan hệ, nhưng nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng, nó có thể gây hại. Việc sử dụng gel chứa hương liệu hoặc không rõ nguồn gốc có thể làm mất cân bằng pH âm đạo, dẫn đến viêm nhiễm hoặc kích ứng vùng kín.
Ngoài ra, một số loại gel có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản bằng cách cản trở tinh trùng di chuyển hoặc thay đổi môi trường âm đạo, làm giảm khả năng thụ thai. Sử dụng quá thường xuyên cũng có thể làm mất đi cảm giác hứng thú tự nhiên.
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chị em nên lựa chọn những sản phẩm an toàn, thành phần lành tính, sử dụng đúng liều lượng, đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ kỹ sau khi dùng.
Đọc thêm: Dùng cốc nguyệt san có bị rộng không? Ai không nên sử dụng?
Như vậy, chị em đã cùng TIANYIAI tìm hiểu về tình trạng âm đạo bị khô và cách đối phó với tình trạng khô âm đạo khi quan hệ. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ phần nào giúp chị em hiểu rõ hơn về tình trạng này và tìm được giải pháp phù hợp để cải thiện sức khỏe vùng kín, mang lại sự tự tin và thoải mái trong cuộc sống.
