fbpx
Tai-sao-kinh-nguyet-ra-nhieu

Nhiều chị em gặp phải hiện tượng kinh nguyệt ra ồ ạt kéo dài trong nhiều ngày gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và sức khỏe. Vậy tại sao kinh nguyệt ra nhiều? Điều trị bằng cách nào? Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì để bồi bổ? Hãy cùng TIANYIAI tìm hiểu ngày nhé!

Kinh nguyệt như thế nào được coi là nhiều?

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, hầu hết phụ nữ mất ít hơn 80ml máu, với lượng trung bình khoảng từ 50 đến 80ml. Nếu một người phụ nữ mất hơn 80ml máu trong một chu kỳ kinh nguyệt thì được xem là kinh nguyệt ra nhiều (cường kinh).

Kinh-nguyet-nhu-the-nao-duoc-coi-la-nhieu

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác cũng có thể cho thấy kinh nguyệt ra nhiều, bao gồm:

  • Xuất hiện các cục máu đông với kích cỡ lớn hơn 2,5cm.
  • Máu kinh tràn ra quần áo hoặc ga giường.
  • Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày.
  • Máu kinh nguyệt thấm ướt băng vệ sinh, cần thay miếng mới nhiều lần trong một giờ.
  • Cần sử dụng nhiều băng vệ sinh cùng lúc để kiểm soát lượng máu.
  • Thay băng vệ sinh thường xuyên vào ban đêm.
  • Máu kinh nguyệt chứa nhiều cục máu đông lớn, chiếm hơn một phần tư thể tích máu.
  • Mệt mỏi, thiếu năng lượng, dễ bị hụt hơi
  • Bị đau bụng dưới trong suốt thời gian hành kinh

Vì vậy cách tốt nhất để nhận biết là chị em cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu chảy ra trong mỗi chu kỳ. Nếu có dấu hiệu bất thường thì nên đi kiểm tra sớm để tránh nguy hiểm đến sức khoẻ.

Tại sao kinh nguyệt ra nhiều?

Nguyên nhân chính của kinh nguyệt ra nhiều thường là do tử cung không thể co bóp đúng cách. Các cơn co thắt tử cung có vai trò giúp loại bỏ lớp niêm mạc của tử cung và đảm bảo rằng thời gian chảy máu không kéo dài quá lâu.

Dưới đây là một số nguyên nhân bệnh lý có thể gây ra tình trạng cường kinh:

  • U xơ tử cung: U xơ có thể làm tăng diện tích bề mặt của niêm mạc tử cung, dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn.
  • Polyp tử cung: Các khối u phát triển trong niêm mạc tử cung có thể làm cho kinh nguyệt ra nhiều hơn.
  • Lạc nội mạc tử cung: Khi niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung có thể khiến kinh nguyệt chảy ra với số lượng nhiều kèm theo tình trạng đau bụng kinh.
  • Rối loạn rụng trứng: Rụng trứng không đều đặn có thể gây rối loạn kinh nguyệt và dẫn đến kinh nguyệt ra ồ ạt với số lượng nhiều.
  • Do tác dụng của thuốc: Sử dụng aspirin và các loại thuốc làm loãng máu có thể khiến cho khả năng làm đông máu kinh bị suy giảm, khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn.
  • Sử dụng vòng tránh thai: Các loại vòng tránh thai có thể gây ra các tác động phụ trong tử cung và ảnh hưởng đến lượng máu kinh tiết ra.
  • Ung thư cổ tử cung: Mặc dù hiếm gặp nhưng ung thư cổ tử cung cũng có thể làm cho khiến tình trạng kinh nguyệt trở nên bất thường.
  • Các vấn đề nội tiết: Rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây ra kinh nguyệt không đều và ra nhiều máu.
  • Viêm vùng chậu (PID): Đây là một bệnh nhiễm trùng ở đường sinh dục có thể gây ra kinh nguyệt ra nhiều kèm theo hiện tượng đau bụng.
  • Rối loạn đông máu: Các vấn đề liên quan đến rối loạn đông máu có thể làm cho kinh nguyệt không thể đông kịp và dẫn đến kinh nguyệt ra với số lượng lớn.
  • Các vấn đề khác như mang thai ngoài tử cung và sảy thai.

Kinh nguyệt ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Theo Cleveland Clinic, kinh nguyệt ra nhiều là hiện tượng rất phổ biến, ảnh hưởng từ 27% đến 54% số phụ nữ đang độ tuyển có kinh nguyệt. Máu kinh chảy ồ ạt nhiều ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em như sau:

  1. Gây thiếu máu do thiếu sắt (suy máu): Thiếu máu sẽ làm giảm khả năng máu mang oxy đến các mô và tế bào trong cơ thể. Khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, hay khó thở, đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ có tiền sử bệnh tim.
  2. Gây ra cơn đau và khó chịu: Kinh nguyệt ra nhiều có thể gây ra cơn đau bụng kinh và cảm giác không thoải mái do lượng máu lớn tiết ra trong một thời gian ngắn.
  3. Ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày: Tình trạng cường kinh có thể làm giảm chất lượng cuộc sống gây bất tiện khi phải thay băng vệ sinh hoặc quần áo thường xuyên.
  4. Cảm giác lo lắng và tâm lý không ổn định: Máu kinh ra nhiều có thể gây ra cảm giác lo lắng, bất an và tâm lý không ổn định do ảnh hưởng của nó đến chất lượng cuộc sống vợ chồng,.
  5. Gây ra vấn đề phụ khoa: Nếu kinh nguyệt ra nhiều mà không vệ sinh vùng kín và thay băng vệ sinh đúng thời điểm có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
Kinh-nguyet-ra-nhieu-gay-thieu-mau
Kinh nguyệt ra nhiều gây thiếu máu

Lưu ý: trong trường hợp chị em mất quá nhiều và bị thiếu máu trong kỳ kinh nguyệt có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời. Vì vậy chị em đừng chủ quan mà nên tới cơ sở y tế uy tín để được thăm khám.

Đọc thêm: Tổng hợp cách để kinh nguyệt đến sớm, đến tháng sớm có sao không?

Nên làm gì nếu kinh nguyệt ra nhiều?

Khi bạn gặp tình trạng kinh nguyệt kéo dài hơn 10 ngày với lượng máu ra nhiều, điều đầu tiên cần làm là đến cơ sở y tế gần nhất để điều trị kịp thời. Việc điều trị ban đầu thường tập trung vào việc kiểm soát tình trạng chảy máu ví dụ như:

  • Sử dụng kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.
  • Sử dụng các loại thuốc có tác dụng co tử cung như oxytocin, ergometrin.
  • Sử dụng thuốc giúp đông máu như transamin.
  • Cân nhắc thực hiện nạo buồng tử cung để kiểm soát chảy máu.
  • Sử dụng các loại thuốc chứa hormone để ổn định nội tiết tố.

Kinh nguyệt ra nhiều hay ít thì tốt?

Thực tế, việc kinh nguyệt ra nhiều hay ra ít đều không tốt và đây có thể là dấu hiệu bất thường cảnh báo sức khoẻ của chị em đang gặp vấn đề. 

Kinh nguyệt ra ít là tình trạng mà phụ nữ có thời gian kinh nguyệt ngắn hơn bình thường (dưới 3 ngày) hoặc lượng máu ra trong kinh nguyệt rất ít (dưới 20ml). Kinh nguyệt ít có thể là dấu hiệu của những vấn đề sau đây:

  • Thiếu máu: Kinh nguyệt ít có thể dẫn đến thiếu máu do mất máu không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược.
  • Rối loạn nội tiết: Các rối loạn nội tiết như rối loạn tuyến giáp, tuyến yên có thể gây ra kinh nguyệt ít.
  • Căng thẳng và suy nhược cơ thể: Tình trạng căng thẳng tâm lý kéo dài hoặc suy nhược cơ thể nghiêm trọng cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm lượng máu kinh.
  • Bệnh gan, đái tháo đường: Các bệnh lý này cũng có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Các vấn đề bệnh lý: Viêm cổ tử cung, dính cổ tử cung cũng có thể là nguyên nhân của kinh nguyệt ít.
  • Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn: Nhịn ăn hoặc chế độ dinh dưỡng không cân bằng cũng là nguyên nhân có thể dẫn đến kinh nguyệt ít.
Kinh-nguyet-ra-it-do-che-do-an-uong-ngheo-nan
Kinh nguyệt ra ít do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Việc kinh nguyệt ra nhiều hay ít có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu gặp các dấu hiệu bất thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, lượng máu kinh mỗi chu kỳ thì chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Đọc thêm: Mất kinh nguyệt 1 năm có sao không? Nguyên nhân và giải pháp

Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì để bồi bổ?

Khi hành kinh ra nhiều máu, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp cân bằng cơ thể và giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn có thể ăn khi bị cường kinh:

Thực phẩm

Lợi ích

Trái cây giàu nước Dưa hấu, dưa chuột, cam, chanh, quýt: Giàu nước và vitamin, giúp giữ cân bằng nước trong cơ thể, hỗ trợ giảm cảm giác mệt mỏi và đau đầu.
Trái cây ngọt Mãng cầu, nhãn lồng, vải, mít: Hạn chế cảm giác thèm ngọt mà không tăng lượng đường quá nhiều.
Uống nhiều nước Giúp giảm đau đầu và các triệu chứng khác do mất nước và mất máu gây ra.
Rau xanh giàu sắt Cải xoăn, rau bina (rau chân vịt), bông cải xanh: Tăng cường lượng sắt sau khi mất máu trong kỳ kinh.
Gừng Giảm đau bụng, có tác dụng chống viêm. Không nên sử dụng quá nhiều.
Thịt gà Giàu sắt và protein, tái tạo hồng cầu và cung cấp năng lượng.
Giàu sắt, protein và axit béo omega-3, giúp kiểm soát cường độ đau bụng kinh.
Ngũ cốc nguyên cám Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt: Cung cấp chất xơ và dinh dưỡng, cân bằng đường huyết.
Sữa chua Giàu men vi sinh, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó chịu.
Nghệ Chứa curcumin giúp giảm viêm và cân bằng hooc-môn trong thời kỳ kinh nguyệt.
Đậu và hạt Cung cấp protein và axit béo omega-3, bổ sung lượng máu và giảm cơn đau bụng.
Rau củ quả giàu vitamin B6 Cà chua, bơ, chuối, hạt hướng dương: Bổ sung vitamin B6 giúp sản xuất tế bào máu mới và điều hòa đường huyết.
Các loại cá biển Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ: Giàu omega-3 và protein, giúp giảm đau bụng và cân bằng nội tiết tố.
Socola đen Chứa sắt và magie giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh. Chất endorphin trong socola cũng có tác dụng giảm đau tự nhiên.

Đọc thêm: Đau bụng kinh uống gì? Có được uống cà phê không?

Kinh nguyệt ra nhiều khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh có sao không?

Kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh thường là do suy giảm hormone như FSH, LH, estrogen, progesteron. Ngoài nguyên nhân trên, tình trạng này còn có thể do:

  • Thói quen sống không lành mạnh như ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu bia, thuốc kháng sinh, hút thuốc lá…
  • Căng thẳng kéo dài do nhiều vấn đề trong cuộc sống và công việc.
  • U xơ tử cung và polyp tử cung làm gia tăng lượng kinh và kéo dài thời gian kinh.
  • Các bệnh phụ khoa như viêm nội mạc tử cung, lạc nội mạc cơ tử cung cũng có thể gây ra tình trạng này.
  • Bệnh ung thư cổ tử cung, buồng trứng, niêm mạc tử cung cũng là nguyên nhân tiềm ẩn.
  • Sử dụng thuốc điều trị bệnh không đúng cách, rối loạn đông máu di truyền hoặc tác dụng phụ của thuốc tránh thai cũng có thể gây ra hiện tượng này.

Sự suy giảm này gây rối loạn chu kỳ kinh, tăng triệu chứng bốc hỏa, tim đập nhanh, mệt mỏi, suy giảm ham muốn tình dục, khó ngủ, khó kiểm soát cảm xúc, loãng xương, tăng cân, rụng tóc nhiều, da khô, nếp nhăn, giảm khả năng sinh sản.

Vì vậy chị em khi bước vào độ tuổi mãn kinh nên lưu ý và khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra nhiều gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Đọc thêm: Chậm kinh có sao không? 10 dấu hiệu trễ kinh bạn cần biết?

Tổng hợp cách điều trị kinh nguyệt ra nhiều

Điều trị kinh nguyệt ra nhiều bằng thuốc

Hiện nay có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị tình trạng kinh nguyệt ra nhiều (cường kinh). Dưới đây là một số loại thuốc được sử dụng phổ biến:

Loại thuốc Tác dụng Lưu ý
Thuốc ức chế hormone (Hormone GnRH) Ngăn ngừa tình trạng cường kinh và giảm kích thước u xơ tử cung Thường chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, tác dụng ức chế đối với u xơ là tạm thời
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) Giảm đau bụng kinh và kiểm soát lượng máu kinh nguyệt Dùng từ khi bắt đầu hoặc trước kỳ kinh nguyệt cho đến khi hết kinh
Viên uống tránh thai kết hợp Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm lượng máu kinh Có thể gây thay đổi tâm trạng, đau đầu, cảm giác buồn nôn
Axit Tranexamic Giúp máu đông lại trong tử cung và giảm lượng máu kinh Uống 3 lần một ngày trong 4 ngày khi bắt đầu có kinh. Có thể gây tiêu chảy và ốm yếu
Thuốc hormone (bao gồm estrogen và/hoặc progestogen) Giảm lượng máu kinh nguyệt trong thời gian hành kinh Có thể điều trị bằng thuốc uống hoặc thông qua việc sử dụng IUS
Thuốc Desmopressin (Stimate®) Giúp ngừng chảy máu ở những người có các bệnh liên quan đến khó đông máu. Có thể làm giảm natri máu và sự giãn nước quá mức

Điều trị bằng phương pháp phẫu thuật

  1. Thuyên tắc động mạch tử cung (UAE): Là một phương pháp điều trị u xơ tử cung bằng cách ngăn chặn các mạch máu đến u xơ. Khi các mạch máu đến u xơ bị chặn, u xơ sẽ không nhận được máu và dần dần ngừng phát triển.
  2. Phẫu thuật cắt bỏ u xơ tử cung: Là một phương pháp loại bỏ khối u xơ mà không ảnh hưởng đến tử cung. Quá trình này được thực hiện để giảm bớt các triệu chứng do u xơ gây ra như ra nhiều máu kinh, đau bụng, và áp lực lên các cơ quan lân cận.
  3. Nội soi buồng tử cung: Là một phương pháp can thiệp bằng cách sử dụng công cụ đặc biệt để loại bỏ các polyp, u xơ, và lớp niêm mạc tử cung bị dày do bệnh lý. Từ đó ngăn ngừa chu kỳ kinh bất thường và máu kinh ra nhiều.
  4. Cắt tử cung: Là một phương pháp phẫu thuật nặng, liên quan đến việc loại bỏ toàn bộ tử cung. Thường được áp dụng khi các phương án điều trị khác không hiệu quả hoặc khi tử cung bị ảnh hưởng nặng nề bởi u xơ hay các bệnh lý khác. Sau khi cắt tử cung, phụ nữ sẽ không còn kinh nguyệt và không thể mang thai nữa.
Cat-tu-cung-de-dieu-tri-kinh-nguyet-ra-nhieu
Cắt tử cung để điều trị kinh nguyệt ra nhiều

Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc và can thiệp ngoại khoa để điều trị kinh nguyệt ra nhiều kéo dài hơn 7 ngày. Chị có thể áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây để cải thiện vấn đề này tại nhà:

  • Tập yoga: Nghiên cứu cho thấy yoga khoảng 40 phút mỗi ngày có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm các triệu chứng đau bụng kinh, cảm xúc như lo lắng và trầm cảm.

  • Cây huyết dụ: Huyết dụ được sử dụng trong Đông y với tính ngọt, làm mát máu và có thể hỗ trợ trong điều trị các vấn đề như rong kinh kéo dài. Rửa sạch lá huyết dụ, đun cùng bột nghệ và uống nước này đều đặn 2 lần/ngày để cải thiện sức khỏe.

  • Ngải cứu: Ngải cứu là thảo dược phổ biến trong Đông y có tính ôn, cay và có tác dụng kích thích lưu thông máu. Dùng nước ngải cứu đã đun sôi để uống 3 bữa/ngày trước ngày kinh khoảng một tuần để hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

  • Rau diếp cá: Rau diếp cá là loại rau quen thuộc với tính mát, hơi chua. Dùng nước ép rau diếp cá uống để giải nhiệt và điều hòa khí huyết. Uống đều đặn trong 2 – 3 tuần có thể giúp thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể.

  • Cần tây: Cần tây là loại rau giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng trong việc điều trị kinh nguyệt ra nhiều. Chuẩn bị lá cần tây, xay nhuyễn và lọc nước uống đều đặn mỗi ngày trong 2 – 3 tuần.
Su-dung-can-tay-de-dieu-tri-cuong-kinh
Sử dụng cần tây để điều trị cường kinh
  • Cây ích mẫu và rau dền: Cả cây ích mẫu và rau dền đều có tính thanh nhiệt, lợi tiểu và có thể hỗ trợ trong trị liệu các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt.

  • Gừng tươi: Gừng là một loại gia vị phổ biến và cũng có khả năng giúp giảm các triệu chứng kinh nguyệt ra nhiều. Chuẩn bị gừng tươi, đun sôi và chắt nước uống từng ngụm mỗi ngày, tuy nhiên không nên uống quá nhiều gừng để tránh tác dụng phụ.

Đọc thêm: 15 nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều ở nữ giới

Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe kinh nguyệt

Duy trì chu kỳ ổn định là yếu tố then chốt để cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của người phụ nữ. Điều hoà kinh nguyệt giúp bạn cảm nhận rõ sự khác biệt, giúp khiến bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài.

Với phương pháp điều hoà độc đáo 3 giai đoạn: Thanh lọc, dưỡng khí, bồi bổ. TIANYIAI đã cho ra mắt bộ sản phẩm điều hoà kinh nguyệt toàn diện bao gồm 1 hộp tinh chất Thư tiêm và 1 hộp tinh chất Mỹ Nghiên.

Tinh-chat-cham-soc-va-dieu-hoa-kinh-nguyet-Thu-Tiem-va-My-Nghien
Tinh chất chăm sóc và điều hoà kinh nguyệt Thư Tiêm và Mỹ Nghiên

Trong đó tinh chất Thư Tiêm rất thích hợp cho những chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều, không đều đặn, rong kinh, vô kinh,…Sản phẩm còn có thêm axit chlorogenic, hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo, giúp chị em luôn rạng rỡ.

Tinh-chat-Thu-Tiem-EX

Ngoài ra nếu thường xuyên bị tác động bởi hội chứng tiền kinh nguyệt như đang ngực, đau lưng và bụng dưới, mệt mỏi, chướng bụng, đầy hơi,…chị em nên sử dụng thêm tinh chất Mỹ Nghiên giúp đẩy lùi những triệu chứng khó chịu và cải thiện da xỉn màu.

Tinh-chat-My-Nghien-EX
Như vậy chị em đã cùng TIANYIAI tìm hiểu về “Tại sao kinh nguyệt ra nhiều? Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì?”. Hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho những bạn nữ đang gặp phải tình trạng cường kinh nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *