fbpx
Sau-pha-thai-nen-an-gi

Sau khi phá thai nên ăn gì? Điều gì cần chú ý trong liệu pháp ăn kiêng sau sảy thai, phá thai? Sảy thai uống gì cho sạch tử cung đều là những vấn đề rất được quan tâm của chị em phụ nữ. Thực phẩm nào nên bổ sung, thực phẩm nào nên kiêng kỵ? TIANYIAI sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên.

Những lưu ý khi sảy thai, phá thai: Sau khi phá thai nên ăn gì?

Tuần đầu tiên sau sảy thai, phá thai

Sản dịchMàu của sản dịch trong tuần đầu tiên có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm, rất giống với thời kỳ đầu kinh nguyệt, lượng sản dịch chảy ra khá nhiều. (1)
Chế độ ăn uống

Sau khi phá thai nên ăn gì? Chủ yếu ăn các thực phẩm bổ dưỡng nguyên chất, chẳng hạn như: canh gà, canh thịt bò

Nếu đã xác nhận phôi thai được đẩy ra ngoài rồi có thể uống canh sinh hóa, thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt – chăm sóc sau sảy thai, phá thai, giúp thanh lọc cơ thể, có thể uống nước với liều lượng nhỏ và thường xuyên.

Chú ý
  1. Dù phá thai bằng phương pháp nào thì bạn cũng nên nghỉ ngơi ít nhất là 3-7 ngày, tốt nhất là từ 2-4 tuần. (2)
  2. Tái khám đúng hẹn để xác nhận rằng phôi thai đã được đẩy ra ngoài sạch sẽ
  3. Ngủ đủ giấc, không bê vác vật nặng và không quan hệ tình dục trong hai tuần.

Chú thích (1): Trong thời gian sản dịch chảy ra, bạn nên quan sát kỹ lượng sản dịch, màu sắc và tình trạng sức khoẻ của bản thân, nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường thì phải tái khám càng sớm càng tốt để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra cách điều trị.

Chú thích (2): Theo quy định tại Điều 33 Luật Bảo hiểm xã hội 2014, thời gian hưởng chế độ khi sẩy thai, nạo, hút thai, thai chết lưu hoặc phá thai bệnh lý là từ 10 ngày đến 50 ngày tùy theo mức độ và nhu cầu được quy định tương ứng theo tuổi thai.

Tuần thứ 2 sau sảy thai, nạo phá thai

Sản dịchLúc này do vết thương nội mạc tử cung sắp lành nên lượng sản dịch sẽ giảm dần và loãng hơn, màu sắc cũng chuyển sang hồng hoặc đỏ nâu có thể kèm cục máu đông.
Chế độ ăn uống

Có thể bổ sung thực phẩm chứa carbohydrate, các loại trái cây chứa nhiều sắt và protein bổ dưỡng, chẳng hạn như yến mạch và nho.

Nếu sản dịch đã chảy hết, bạn có thể bắt đầu bồi bổ bằng việc uống bài thuốc tứ vật thang (đương quy, địa hoàng, xuyên khung, bạch thược)

Chú ý
  1. Tránh tắm bồn, suối nước nóng, bơi lội, tập thể dục cường độ cao;  thay vào đó có thể đi dạo, tập yoga nhẹ nhàng.
  2. Duy trì giấc ngủ, ngủ đủ giấc, không bê vác vật nặng, không quan hệ tình dục trong vòng hai tuần.

Đọc thêm: Phá thai bằng thuốc dành cho tuổi thai nào? Quy trình, chi phí và rủi ro

Tuần thứ 3 sau sảy thai, nạo phá thai

Sản dịch

Giai đoạn thứ ba sản dịch sẽ có màu trắng, lượng sản dịch trở nên ít  hơn và cuối cùng sẽ không còn tiết dịch nữa.

Thành phần chủ yếu của sản dịch chỉ là các tế bào bạch cầu, tế bào biểu bì, dịch nhầy cổ tử cung… có màu trắng đục, vàng nhạt như khí hư.

Chế độ ăn uống

Có thể bắt đầu trở lại chế độ ăn uống bình thường và tránh các loại thực phẩm tươi sống, thực phẩm có tính hàn, đồ ăn cay nóng và dễ gây dị ứng.

Bạn có thể bắt đầu dùng thuốc bổ như bài thuốc tứ vật thang ( đương quy, địa hoàng, xuyên khung, bạch thược). Có thể bổ sung tinh chất thảo dược Ái Tiểu Nguyệt – Lấy cảm hứng từ bài thuốc tứ vật bổ sung thêm các vị thuốc bổ dưỡng khác.

Chú ýChú ý sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi sức khỏe.
Thực phẩm chức năng Ái Tiểu Nguyệt - chăm sóc sức khoẻ sau sảy thai, phá thai
Thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt – chăm sóc sức khoẻ sau sảy thai, phá thai

Tuần thứ 4 sau sảy thai, nạo phá thai

Kinh nguyệtSau sảy thai, nạo phá thai khoảng 1 đến 2 tháng thì kinh nguyệt sẽ trở lại, tình trạng kinh nguyệt trong 3 tháng đầu sau sảy thai hoặc nạo phá thai sẽ hơi rối loạn, đây là điều bình thường nên bạn cũng đừng quá lo lắng.
Chế độ ăn uống

Ăn uống bình thường, nhưng trước tiên vẫn tránh đồ ăn gây kích thích và đồ sống hoặc lạnh.

Có thể bổ sung Ái Tiểu Nguyệt – được chiết xuất từ thảo mộc để giúp tăng cường thể lực và hồi phục sức khoẻ.

Chú ýCó thể hồi phục chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người sảy thai, phá thai

1 tuần sau sảy thai, nạo phá thai: Chữa lành vết thương, bài tiết sản dịch

Sau khi phá thai nên ăn gì? Những thực phẩm nên ăn và không nên ăn sau sảy thai, phá thai 1 tuần đầu

Trong thời gian đầu phục hồi sức khỏe, do vừa mới sảy thai, nạo phá thai cơ thể còn tương đối yếu nên trước tiên bạn hãy chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng, ăn nhiều thực phẩm giàu protein như các loại thịt, trứng và sản phẩm từ đậu tương, để giúp hồi phục tử cung và tăng cường sức đề kháng.

Thông thường, các bác sĩ Tây y sẽ kê thuốc giúp tử cung co bóp, còn các bác sĩ Đông y sẽ kê đơn thuốc canh sinh hoá, có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, làm ấm cơ thể, giảm co thắt và giúp sản dịch bài tiết dễ dàng. Dù là thuốc co bóp tử cung hay canh sinh hóa, đều có tác dụng giúp quá trình bài tiết sản dịch diễn ra thuận lợi hơn.

Ngoài ra, do sảy thai, nạo phá thai sẽ tiêu hao một lượng máu khá lớn nên bạn cũng có thể bổ sung nhiều thực phẩm bổ máu giàu chất sắt như gan lợn, táo đỏ, rau có màu xanh đậm (như cải bó xôi).

NÊN ĂNKHÔNG NÊN ĂN
  1. Thực phẩm có hàm lượng protein cao: thịt gà, cá, thịt bò, trứng gà, sữa, các sản phẩm từ đậu nành, nước cốt gà.
  2. Thực phẩm bổ máu: cải bó xôi, gan lợn, táo đỏ, cà rốt, bí ngô, mộc nhĩ, rong biển, đậu đỏ.
  3. Thuốc Đông y giúp lưu thông máu : đương quy, ích mẫu, canh sinh hoá.
  1. Thực phẩm có tính kích thích: đồ chua cay, tỏi, gừng, rau hẹ.
  2. Thực phẩm sống và lạnh: đồ uống có đá, cá sống, rau sống.
  3. Thực phẩm có tính hàn: quả hồng, đậu phụ, củ cải trắng, cam quýt, lê, măng, cua.

2-3 tuần sau sảy thai, nạo phá thai: Bổ khí huyết, bổ tỳ vị, tăng cường năng lượng

Những thực phẩm nên ăn và không nên ăn sau sảy thai, phá thai 2-3 tuần

Sau khi sản dịch bài tiết hết, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể bắt đầu sử dụng các loại thảo dược Đông y khác để bồi bổ, ví dụ như bài thuốc tứ thần (sơn dược, phục linh, khiếm thực và hạt sen) và bài thuốc tứ quân tử thang (nhân sâm, bạch thược, phục linh và cam thảo) là những loại thuốc phổ biến để bổ tỳ vị. Bài thuốc nổi tiếng bài thuốc tứ vật thang giúp bổ máu hoạt huyết; trà đỗ trọng có thể chữa thận hư, đau thắt lưng, đồng thời ngăn ngừa tận gốc nguyên nhân gây đau thắt lưng lâu dài.

Đối với việc bổ sung dinh dưỡng, nếu khẩu vị cho phép, bạn nên ăn nhiều các chất có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể như ngũ cốc, carbohydrate, rau củ quả. Hơn nữa, rau củ quả rất giàu vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, chất khoáng và chất xơ, không những có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn có thể ngăn ngừa táo bón.

NÊN ĂNKHÔNG NÊN ĂN
  1. Ngũ cốc và các loại đậu: gạo lứt, yến mạch, bo bo, gạo mầm, đậu đỏ, đậu ván.
  2. Trái cây chứa sắt: quả dâu tằm, mận đen, nho đỏ, cherry, đào, dâu tây.
  3. Thuốc thảo dược: canh tứ thần, canh tứ vật, canh tứ quân tử, trà đỗ trọng, hoàng kỳ, kỳ tử , long nhãn.
  1. Thực phẩm có tính kích thích: đồ chua cay, tỏi, gừng, rau hẹ.
  2. Thực phẩm sống và lạnh: đồ uống có đá, sashimi, rau sống.
  3. Thực phẩm có tính hàn: quả hồng, đậu phụ, củ cải trắng, cam quýt, lê, măng, cua.

4 tuần sau sảy thai, nạo phá thai: Dưỡng âm bổ thận, phục hồi sắc da

Những thực phẩm nên ăn và không nên ăn sau sảy thai, phá thai 4 tuần

Trong y học cổ truyền, thường cho rằng sau khi sảy thai, nạo phá thai, ngoài việc tiêu hao khí huyết, thận tinh cũng dễ bị hao tổn. Vì vậy khi hầm canh tẩm bổ, có thể kết hợp với liệu pháp ăn kiêng, và một số loại thịt nhiều dinh dưỡng, các sản phẩm có thể “dưỡng âm bổ thận” như thịt dê, lươn, cá chình. Về rau củ, bạn cũng có thể ăn thêm rau hẹ, sơn dược (khoai mỡ, củ từ), hạt dẻ,…

Điều đáng chú ý là mặc dù cơ thể đã được phục hồi, nhưng vẫn cần hạn chế đồ ăn dầu mỡ, để không tích tụ quá nhiều chất béo trong thời gian này!

NÊN ĂNKHÔNG NÊN ĂN
  1. Các món bổ : dầu mè, canh tứ vật, canh tứ quân tử.
  2. Khác: các loại thịt bổ thận, rau hẹ, khoai lang, khoai mỡ, hạt dẻ, đậu đen.
  3. Trái cây: đu đủ, cà chua, cam, táo, dứa, vải.

Chỉ cần duy trì nguyên tắc nấu ăn

“thanh đạm, ít dầu mỡ”

 

Thời điểm cần chăm sóc điều hoà cơ thể khi sảy thai, nạo phá thai

Sảy thai tự nhiênSau khi xác nhận thai nhi đã được đẩy ra ngoài, uống hết thuốc theo chỉ định của bác sĩ và không cần tái khám thì có thể bắt đầu sử dụng thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt để điều hoà cơ thể.
Phá thai bằng thuốcTái khám xác nhận phôi thai đã đẩy ra ngoài, uống hết thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì có thể bắt đầu sử dụng thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt giúp cơ thể mau bình phục hơn.
Phá thai ngoại khoaSau khi xác nhận thai nhi đã đẩy ra ngoài, đã uống hết thuốc theo chỉ định của bác sĩ và không cần tái khám thì có thể bắt đầu sử dụng thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt.

Kích thích sinh non (giục sinh)

Sau khi xác nhận thai nhi đã đẩy ra ngoài, đã uống hết thuốc theo chỉ định của bác sĩ và không cần tái khám thì có thể bắt đầu sử dụng thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt.

Đọc thêm: 4 phương pháp phá thai phổ biến 2023 và nguy cơ tiềm ẩn của chúng

Chat để được chuyên gia tư vấn trực tiếp!

Sảy thai uống gì cho sạch tử cung: Sản phẩm bổ dưỡng sau sảy thai, phá thai

Từ những kiến thức ở trên, các bạn cũng thấy chăm sóc sau sảy thai, phá thai cũng giống như chăm sóc sau sinh, không những cần chú ý đến việc hồi phục vết thương mà còn phải chú ý đến việc bồi bổ sức khỏe của phụ nữ. Nếu không quan tâm và chú ý đến những vấn đề này, có thể sẽ rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe phụ khoa và sinh sản sau này của bạn.

Vậy phá thai, sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Liệu trình chăm sóc sau sảy thai, phá thai Ái Tiểu Nguyệt được thiết kế cực kỳ tiện lợi cho phụ nữ của thế hệ hiện đại, sở hữu những đặc điểm nổi bật sau:

✔️ Được giám sát bởi đội ngũ nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP đầu tiên tại Đài Loan, chiết xuất từ tinh chất thảo dược thiên nhiên.

✔️ Một hộp dùng cho 3 giai đoạn chăm sóc, kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh.

✔️ Dễ dàng, tiện lợi, xé ra uống hoặc pha thêm nước ấm để uống.

✔️ Được cả Đông y và Tây y khuyên dùng, an toàn và đảm bảo.

Ái Tiểu Nguyệt - Thảo dược thiên nhiên, chăm sóc sau sảy thai, phá thai

Liệu trình 15 ngày: 1 hộp Ái Tiểu Nguyệt

Giai đoạn 1 “Tinh chất thanh lọc” Detox Herbal Essence (10 gói)

Công dụng: Tăng cường trao đổi chất và điều hòa các chức năng sinh lý. 

Thành phần: Tinh chất thảo dược (đương quy, xuyên khung, đan sâm, xích thược, ích mẫu, gừng khô, cam thảo), nước, nam việt quất cô đặc, nước ép táo cô đặc, đường, đường isomalto, nước cà chua cô đặc. 

Thời điểm sử dụng: Sau khi uống hết thuốc co thắt tử cung theo lời khuyên của bác sĩ, có thể bắt đầu uống vào ngày hôm sau.

Giai đoạn 2 “Tinh chất dưỡng khí” Nourish Herbal Essence (10 gói)

Công dụng: Dưỡng khí ôn hoà, điều hòa một cách tuần tự để tạo nền tảng cho việc bồi bổ ở giai đoạn tiếp theo. 

Thành phần: Tinh chất thảo dược (đương quy, xuyên khung, hoàng kỳ, bạch thược, thục địa, phục linh, bạch truật, cam thảo, táo đỏ, kỷ tử, đảng sâm, nhục quế, nhân sâm), nước, đường isomalto, đường, nước quất, nước chanh cô đặc, nước ép táo cô đặc. 

Thời điểm sử dụng: Ngày hôm sau sau khi sử dụng “Tinh chất thanh lọc” ở giai đoạn 1, xác nhận đã không còn chảy máu hoặc không còn sản dịch thì có thể bắt đầu sử dụng giai đoạn 2 “Tinh chất dưỡng khí”.

Giai đoạn 3 “Tinh chất bồi bổ” Enhance Herbal Essence (10 gói)

Công dụng: Làm ấm và bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực, khí sắc.

Thành phần: Nước quả mọng cô đặc (táo, nam việt quất, dâu tây, phúc bồn tử, cherry, lý chua đen), tinh chất thảo dược (đương quy, xuyên khung, đảng sâm, bạch truật, hoàng kỳ, thục địa, bạch thược, cam thảo, phục linh, quế chi, táo đỏ, kỷ tử, hoàng tinh, nấm đông trùng hạ thảo dạng sợi-Hirsutella sinensis Mycelia), nước, đường isomalto. *Sản phẩm này không được làm từ đông trùng hạ thảo

Thời điểm sử dụng: Sau khi sử dụng hết giai đoạn 2 “Tinh chất dưỡng khí”, xác nhận đã không còn chảy máu hoặc không còn sản dịch thì có thể bắt đầu sử dụng giai đoạn 3 “Tinh chất bồi bổ” vào ngày hôm sau.

Thảo dược Ái Tiểu Nguyệt – Chăm sóc sau sảy thai, phá thai – Mua ngay tại đây!

4 vấn đề thường gặp về sảy thai, nạo phá thai

Q1: Nhiều bài viết nói rằng sảy thai, nạo phá thai không được uống thuốc Đông y?

Hoàn toàn có thể uống thuốc Đông y! Theo các bác sĩ Đông y, so với các sản phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng thì thuốc Đông y mới thực sự cần thiết. Trước đây thường có quan điểm cho rằng sau khi sinh không nên uống thuốc Đông y, có hai nguyên nhân sau đây:

Hầu hết mọi người khi sảy thai hoặc nạo phá thai đều tìm đến Tây y, do các bác sĩ Tây y lo lắng thành phần thuốc Tây và thuốc Đông y có tác dụng đối kháng với nhau nếu dùng cùng lúc, nên thường khuyên không nên uống “thuốc co bóp tử cung” và thuốc Đông y cùng lúc để bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, thuốc Đông y có từng loại riêng biệt phù hợp với từng giai đoạn sức khỏe của người mẹ. 

  • Giai đoạn sớm: dùng bài “sinh hóa thang” hỗ trợ bài huyết dư.
  • Giai đoạn sau (phôi thai đã ra ngoài hoàn toàn): sử dụng các sản phẩm thảo dược bổ dưỡng để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau sảy thai hoặc nạo phá thai.

Trước đây, nhiều người mua phải dược liệu không rõ nguồn gốc, nhưng hiện nay các sản phẩm chăm sóc được sản xuất bởi các nhà máy dược phẩm được chính phủ Việt Nam phê duyệt, sử dụng dược liệu tự nhiên dùng cho cả “thuốc và thực phẩm”! Nếu sử dụng liều lượng theo chỉ định thì hoàn toàn an toàn với người dùng, bạn hãy yên tâm sử dụng nhé!

Cách sử dụng Ái Tiểu Nguyệt chăm sóc sau sảy thai, phá thai liệu trình 15 ngày

Q2: Có cần sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, dưỡng chất không?

Hiện nay dinh dưỡng của chúng ta rất đầy đủ, không cần sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, ngược lại chúng ta cần thảo dược Đông y để cải thiện cơ thể sau khi sảy thai, nạo phá thai.

Nếu muốn bổ sung các dưỡng chất như vitamin, axit folic, inositol…, bạn có thể bổ sung từ thực phẩm hoặc mua các thực phẩm chức năng như viên bổ sung sắt, vitamin B tổng hợp, nước cốt gà… giúp bạn hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giá cả lại phải chăng.

Q3: Nên chọn loại thực phẩm chức năng nào sau khi sảy thai, nạo phá thai?

Sử dụng thảo dược điều tiết là cần thiết, song nếu bạn có nhu cầu cải thiện sức khoẻ, thể chất, cũng có thể sử dụng kết hợp các loại thực phẩm chức năng để giúp quá trình hồi phục tốt hơn!

Tình trạng cơ thể sau sảy thai, nạo phá thaiSản phẩm bổ dưỡng khuyên dùng
Muốn hồi phục như trước khi sinh, vẫn có kế hoạch mang thai, gặp các vấn đề như đau bụng kinh, kinh nguyệt không ổn định, v.v.Thảo dược thiên nhiên – Ái Tiểu Nguyệt chăm sóc và phục hồi cơ thể
Giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, chăm sóc sức khỏe vùng kín Lợi khuẩn nam việt quất
Những người có cơ địa ốm yếuVitamin A/B/C/D/E*, nước cốt gà
Những người dễ bị chóng mặtChất sắt và Protein
Những người dễ bị đầy hơi, tiêu hoá kémLợi khuẩn

Chú thích: Đối với phụ nữ lựa chọn thuốc Đông y, thảo dược để bồi bổ, thông thường các loại thuốc Đông y bổ máu (như đương quy) đã có đầy đủ sắt và vitamin A nên không cần sử dụng thêm.

Q4: Tôi sinh bằng phương pháp giục sinh, sử dụng các thực phẩm bổ dưỡng và ăn uống như thế nào cho phù hợp?

Lời khuyên về chế độ ăn uống sau khi sinh bằng phương pháp kích thích sinh non cũng giống như trên, nhưng giục sinh thường có tuần phôi thai dài hơn, nên điều tiết ở cữ trong 30 ngày, đồng thời kết hợp sử dụng thảo mộc Ái Tiểu Nguyệt và nước cốt gà để phục hồi sức khoẻ và năng lượng.

Như vậy các bạn đã cùng TIANYIAI tìm hiểu “Sau khi phá thai nên ăn gì? Sảy thai uống gì cho sạch tử cung?”. Hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất lúc này chính là chăm sóc bản thân thật tốt, chăm sóc cơ thể mới là điều quan trọng nhất! Hãy yêu thương và quan tâm bản thân mình nhiều hơn nhé!

Nếu có bất kỳ câu hỏi nào về sảy thai hoặc phá thai, chị em có thể tham gia: Hội các mẹ sảy thai-phá thai-thai lưu-IVF thất bại chia sẻ kinh nghiệm để được các chuyên gia giải đáp thắc mắc.

Bác sĩ Nguyễn Ngọc Huyền Trâm

✅ Đã kiểm duyệt nội dung bài viết

Tốt nghiệp Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh.

Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *